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材料

  1. 赤レンズ豆（乾燥） 50g
  2. ブロッコリー
  3. トッピング
  4. ナッツ
  5. 胡麻
  6. パセリ
  7. ブラックペッパー
  8. ジンジャーパウダー
  9. パプリカパウダー
  10. チリパウダー
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作り方

  1. 1

    レンズ豆がペースト状になるまで煮る。冷凍ストック便利

  2. 2

    1に野菜やスパイスを混ぜ、丸める

  3. 3

    オーブントースターで180度7分

  4. 4

    追記: ココアパウダー抹茶パウダー

コツ・ポイント

ナッツのカリカリが美味しい。一つずつ調味料を変えて。

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2026/05/22 05:45に公開

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