CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーと胸肉のカレーソテー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーと胸肉のカレーソテー-レシピのメイン写真

ブロッコリーと胸肉のカレーソテー

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

「難しく考えだすと結局全てが嫌になって~」ミスチルがそう歌っている。私はブロッコリーと胸肉とカレーを食べていれば身体に良いことがいっぱいありそう信者であります。あまりブロッコリーが好きではないため、とりあえずカレー味にしておけば間違いないと思い作りました。カレーとレーズンがブロッコリー臭を緩和してくれています。常備菜として大活躍!
調味料はシンプルにコンソメとカレー粉で食材の量で調整していきます。常備菜は少し濃いめの方が時間が経過しても美味しくいただけます。レーズンとカレーの相性が苦手な方は抜きでお願いします..
料理は〜終わりなーきたーび

「難しく考えだすと結局全てが嫌になって~」ミスチルがそう歌っている。私はブロッコリーと胸肉とカレーを食べていれば身体に良いことがいっぱいありそう信者であります。あまりブロッコリーが好きではないため、とりあえずカレー味にしておけば間違いないと思い作りました。カレーとレーズンがブロッコリー臭を緩和してくれています。常備菜として大活躍!
調味料はシンプルにコンソメとカレー粉で食材の量で調整していきます。常備菜は少し濃いめの方が時間が経過しても美味しくいただけます。レーズンとカレーの相性が苦手な方は抜きでお願いします..
料理は〜終わりなーきたーび

もっと読む

ブロッコリーと胸肉のカレーソテー

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

「難しく考えだすと結局全てが嫌になって~」ミスチルがそう歌っている。私はブロッコリーと胸肉とカレーを食べていれば身体に良いことがいっぱいありそう信者であります。あまりブロッコリーが好きではないため、とりあえずカレー味にしておけば間違いないと思い作りました。カレーとレーズンがブロッコリー臭を緩和してくれています。常備菜として大活躍!
調味料はシンプルにコンソメとカレー粉で食材の量で調整していきます。常備菜は少し濃いめの方が時間が経過しても美味しくいただけます。レーズンとカレーの相性が苦手な方は抜きでお願いします..
料理は〜終わりなーきたーび

「難しく考えだすと結局全てが嫌になって~」ミスチルがそう歌っている。私はブロッコリーと胸肉とカレーを食べていれば身体に良いことがいっぱいありそう信者であります。あまりブロッコリーが好きではないため、とりあえずカレー味にしておけば間違いないと思い作りました。カレーとレーズンがブロッコリー臭を緩和してくれています。常備菜として大活躍!
調味料はシンプルにコンソメとカレー粉で食材の量で調整していきます。常備菜は少し濃いめの方が時間が経過しても美味しくいただけます。レーズンとカレーの相性が苦手な方は抜きでお願いします..
料理は〜終わりなーきたーび

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

8人分
  • ブロッコリー 大株1
  • 胸肉 250g
  • 米油 大匙1
  • カレー粉 小匙2+1
  • 顆粒コンソメ 小匙1+1
  • 隠し味の砂糖 少々
  • レーズン 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    まずは、ブロッコリーは茎、房を一口サイズにカットし溜水できれいに洗い、塩と油を入れたお湯で、良い硬さ、塩味に茹であげる

    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンに米油、ティースプーンサイズにカットした胸肉、カレー粉、コンソメ、片栗粉の順に振り入れ、中火で炒める

    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方2写真
    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方2写真
    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方2写真
  3. 3

    味つけと炒めを同時に行いますが、片栗粉が焦げ付いてきたら、弱火にし蓋をして蒸し焼きに。火が通ったら砂糖を投入し混ぜ込む

    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方3写真
    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方3写真
  4. 4

    一度火を止め、レーズン投入し全体を均一に混ぜ込み弱火で絡めていきます、味見してコンソメとカレー粉を足します

    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方4写真
    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方4写真
    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方4写真
  5. 5

    熱々よりも、冷めていく工程でブロッコリーに胸肉の旨味とカレー風味が浸透していきます

    • ブロッコリーと胸肉のカレーソテー作り方5写真

コツ・ポイント

ブロッコリーは、崩れやすいホクホク系と固めの繊維系があるため、茹で加減は慎重に。カレー粉とコンソメ最強コンビなので味が決まりやすいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2026/05/22 10:34に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー ブロッコリー レーズン カレー粉 鶏胸肉 米

似たレシピ

その他のレシピ

  1. もやしと豚ミンチのチヂミ風
  2. ネギ塩
  3. 枇杷パイ
  4. とろろつけ麺★動画あり★
  5. 止まらない!大葉チップス(チーズ味)
  1. 工程少なく簡単 肉じゃが🥔
  2. レンジで簡単♡キャベツたっぷり春雨サラダ
  3. ズッキーニとエリンギのピリ辛肉みそ炒め
  4. 豚こまじゃがいもニラのピリ辛オイスタ炒め
  5. 簡単なのに絶品☆揚げない油淋鶏
  6. Sweet & Sour Chicken over Jasmine Rice
  7. Honey Garlic Butter Chicken
  8. Pancakes for Two (Taste of Home)
  9. Chilli stingray
  10. Black Bean Smash Burgers
  1. ひじきの煮物 リメイク 納豆に混ぜるだけ
  2. 優しい味♡キャベツの溶き卵味噌汁
  3. ちくわと玉ねぎのあおさ(青のり)マヨ和え
  4. マヨ入りなのに本格四川風麻婆豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25801102
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close