お昼ご飯☆厚揚げ三つ葉かぼちゃの天ぷら

Name: お昼ご飯☆厚揚げ三つ葉かぼちゃの天ぷら
Yield: 2〜4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 厚揚げ 1枚; 三つ葉 1束; かぼちゃ 1/4こ; 天ぷら粉 1カップ; 水 160cc; 揚げ油 適量

srナースママ @cook_40142463

千葉県船橋市

厚揚げを使った節約レシピ！
厚揚げがあったのでやってみたら、家族も納得の安うまレシピになりました。
三つ葉は、かき揚げにして食べ応え満点！

一食分300円（揚げ油分カウントなし）

#私の安うま節約レシピ

一食分300円（揚げ油分カウントなし）

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お昼ご飯☆厚揚げ三つ葉かぼちゃの天ぷら

srナースママ @cook_40142463

一食分300円（揚げ油分カウントなし）

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材料

2〜4人分

厚揚げ 1枚
三つ葉 1束
かぼちゃ 1/4こ
天ぷら粉 1カップ
水 160cc
揚げ油適量

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作り方

1

厚揚げは4等分、三つ葉は3㎝幅に切る
2

かぼちゃは0.5センチくらいの厚さに切る
3

天ぷら粉に水を加え、混ぜすぎないように軽く混ぜる（粉が残る程度に）
4

鍋に揚げ油を180℃で熱し、厚揚げとかぼちゃに天ぷら粉をつけて、順に揚げる
5
残りの天ぷら粉に、三つ葉を加え、3から4回に分けてかき揚げを作る
6
かき揚げを作る時は、三つ葉を揚げ油に入れたら、菜箸で手早く集めてまとめる
7

かき揚げは、2〜3分くらい揚げたら出来上がり

コツ・ポイント

かき揚げを作るので、小さめの鍋を使って揚げるとやりやすいです。もしくは、クッキングシートを使っても◎

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つくれぽ

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srナースママ @cook_40142463

2026/05/24 04:20に公開

千葉県船橋市

食べることが大好き！料理する人は、日々料理に試行錯誤していて、みんなが料理研究家だと思っています。クックパッドにレシピ載せて、楽しませてもらっています。仕事と家事をこなせてはいませんが、どうにかこなしているつもりしてます。贅沢食材はあまり使いません。豚こまや鶏肉をよく使います。働きながら家事もするのは大変なので、お手軽料理ばかりを作っています。皆さんの参考になれば嬉しいです。子どものお弁当作りが始まったので、お弁当のおかずをよくUPしています。Instagram@ sr.mamama

このレシピのキーワード

天ぷらみつばかぼちゃ厚揚げテンプラ粉

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