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え？消えた…即間食w簡単w茄子とツナ炒め
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え？消えた…即間食w簡単w茄子とツナ炒め-レシピのメイン写真

え？消えた…即間食w簡単w茄子とツナ炒め

飛んでぶー
飛んでぶー @cook_40053377

簡単だからw
疲れてても作れるけれど、2日分にしたいのに瞬間移動？？w
おつまみ&おかずだとすぐ無くなるーw

簡単だからw
疲れてても作れるけれど、2日分にしたいのに瞬間移動？？w
おつまみ&おかずだとすぐ無くなるーw

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え？消えた…即間食w簡単w茄子とツナ炒め

飛んでぶー
飛んでぶー @cook_40053377

簡単だからw
疲れてても作れるけれど、2日分にしたいのに瞬間移動？？w
おつまみ&おかずだとすぐ無くなるーw

簡単だからw
疲れてても作れるけれど、2日分にしたいのに瞬間移動？？w
おつまみ&おかずだとすぐ無くなるーw

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材料

  1. 茄子 1袋(小さめ５本)
  2. ツナ缶 １缶
  3. 味ぽん 大さじ１.５～２
  4. めんつゆ 大さじ１/２～１
  5. ごま油 大さじ２弱(適量)
  6. つまみにするなら粗びきコショー 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    茄子を半分に切ってから１～２cm以内の斜め切り。あく抜きする

  2. 2

    水気ふく。ごま油でややしんなりするまで炒める(ツナ缶油ごと入れるから大丈夫)

  3. 3

    ツナ缶トバw味ぽんとめんつゆ入れて混ぜ炒めて酒好きは粗びき胡椒しっかり振り完成

コツ・ポイント

私は面倒臭がり屋だからw茄子入れてからごま油入れて火着けるwどっちでも大丈夫な気がするーw

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飛んでぶー
飛んでぶー @cook_40053377
2026/05/24 15:05に公開
お酒大好き(♡˙︶˙♡)基本おつまみ作ってますwたまにおかずも載せるかな(´▽`*)ｱﾊﾊ休肝日大嫌いw体調不良で※返せなくてごめんなさいm(_ _)m有り難く見てるよーw
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