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ハスノ実さんのスパイシーチキン
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ハスノ実さんのスパイシーチキン-レシピのメイン写真

ハスノ実さんのスパイシーチキン

酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417

ヨーグルトのタレをからめて一晩おいておいて揚げ煮にしてみませんか。
骨付き肉をたくさん買ったら、一度こちらを作って、余ったらカレーにどうぞ。

ヨーグルトのタレをからめて一晩おいておいて揚げ煮にしてみませんか。
骨付き肉をたくさん買ったら、一度こちらを作って、余ったらカレーにどうぞ。

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ハスノ実さんのスパイシーチキン

酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417

ヨーグルトのタレをからめて一晩おいておいて揚げ煮にしてみませんか。
骨付き肉をたくさん買ったら、一度こちらを作って、余ったらカレーにどうぞ。

ヨーグルトのタレをからめて一晩おいておいて揚げ煮にしてみませんか。
骨付き肉をたくさん買ったら、一度こちらを作って、余ったらカレーにどうぞ。

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材料

骨付き鶏肉10本
  • 鶏肉 10本
  • ヨーグルト 大さじ4
  • カレー粉 大さじ1/2
  • ガーリックソルトまたは塩 ひとつまみ
  • 胡椒 少々
  • 醤油 小さじ1
  • 余り野菜(私は今回はにんにく、グリンピース、キャベツ) お好みで
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 白ワインや酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉を余り野菜以外の材料を混ぜたペーストに入れてなじませ、一晩冷蔵庫へ。余り野菜も用意しておく

    • ハスノ実さんのスパイシーチキン作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンに、ペーストを少し取り除いた鶏肉を入れ、弱火でじっくり焼き色をつけます。

  3. 3

    鶏肉の油がでてきたら余り野菜、白ワインや酒を入れ、やはり弱火で火を通しましょう。

  4. 4

    味が薄ようでしたら、ガーリックソルトやハーブソルトなどで調節してみてくださいね。

コツ・ポイント

出来たてあつあつが美味しいです。
お酒にも合いますね。
鶏肉が余ったらカレーにアレンジも。

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酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん
酵素玄米ごはんやさんand鍼灸師のハスノ実さん @cook_40319417
2026/05/27 07:37に公開
はじめまして。茨城県で酵素玄米のハスノ実と、鍼灸マッサージ治療院コトリノ木を営んでおります。力を入れずにからだと心が喜ぶごはんづくりをシェアできたらいいなと思います。InstagramやX、TikTok でもゆるゆる発信しています。どうぞよろしくお願いします。
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