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バジル香る白身魚の蒸し料理
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バジル香る白身魚の蒸し料理-レシピのメイン写真

バジル香る白身魚の蒸し料理

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

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材料

2人分
  • 白身魚(鯛・タラ・スズキ・メカジキなど) 2切れ
  • ナス 1本
  • ズッキーニ 1/2本
  • ミニトマト 8〜10個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1片
  • バジル 5〜8枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • コンソメ 小さじ1/2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    白身魚は3〜4cm角に切り、軽く塩を振って5〜10分置き、水分を拭く。

  2. 2

    ナスは大きめの乱切り、ズッキーニは1.5cm厚の輪切り、玉ねぎは繊維に沿って薄切り、ミニトマトはそのまま、バジルは手でち

  3. 3

    ぎる。

  4. 4

    蒸し器に玉ねぎ→ナス・ズッキーニ→魚→ミニトマト→にんにく→バジル半量の順に重ねる。

  5. 5

    オリーブオイル・酒・コンソメ・ブラックペッパーを全体にかける。

  6. 6

    強火で10〜12分蒸し、ミニトマトが割れてきたら火を止める。

  7. 7

    残りのバジルを乗せ、オリーブオイルを少し追加して仕上げる。

コツ・ポイント

バジルを最初から全部入れないことで香りが飛びすぎない。後乗せバジルで香りが一気に店っぽくなる。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/05/27 22:33に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます
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このレシピのキーワード

魚 鯛 たら なす すずき ズッキーニ ミニトマト にんにく 酒 玉ねぎ めかじき 白身

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