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鮭のヨーグルトマリネ
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鮭のヨーグルトマリネ-レシピのメイン写真

鮭のヨーグルトマリネ

コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

さわやかな酸味が初夏にぴったり
いつもの鮭をちょっとおしゃれに

コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2026年6月号

さわやかな酸味が初夏にぴったり
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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

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材料

2人分
  • 鮭切身 120g
  • きゅうり 1/4本
  • 新玉ねぎ 1/4個
  • パプリカ(赤・黄) 各1/6個
  • 小麦粉 適量
  • 塩・こしょう 各少々
  • 油
  • A
  • ●プレーンヨーグルト 大さじ3
  • ●にんにくのすりおろし 1/2片分
  • ●オリーブ油 大さじ1
  • ●塩・こしょう 各少々
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作り方

  1. 1

    解凍した鮭は塩・こしょうを振り、小麦粉をまぶす。フライパンに油を熱し、鮭を入れて火が通るまで焼く。

  2. 2

    きゅうりは輪切り、玉ねぎは薄切り、パプリカは細切りにする。

  3. 3

    ボウルにAを混ぜ合わせ、❶、❷を入れてあえる。冷蔵庫で約10分おく。

コツ・ポイント

<所要時間>20分 ※解凍する時間は除く
<エネルギー1人分>234kcal 

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru
2026/06/01 01:07に公開
コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆ コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪
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このレシピのキーワード

鮭 ヨーグルト マリネ

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