鮭、小松菜、人参、高野豆腐を細かく切る。もずくはぶつ切りにする。

ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜる。

ラップをして電子レンジ600Wで10分加熱する（吹きこぼれ注意）。

全体を混ぜてご飯にのせて完成。