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小豆茶!暑い季節に。水筒に入れるだけ。
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小豆茶!暑い季節に。水筒に入れるだけ。-レシピのメイン写真

小豆茶!暑い季節に。水筒に入れるだけ。

otomo
otomo @cook_116053753

小豆は水の代謝を助ける食材で、
これからの梅雨の湿気+暑さでむくみがちな方におすすめ。体の毒出しに最適。
貧血、便秘解消、美容、老化防止の効果が!

小豆は水の代謝を助ける食材で、
これからの梅雨の湿気+暑さでむくみがちな方におすすめ。体の毒出しに最適。
貧血、便秘解消、美容、老化防止の効果が!

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小豆茶!暑い季節に。水筒に入れるだけ。

otomo
otomo @cook_116053753

小豆は水の代謝を助ける食材で、
これからの梅雨の湿気+暑さでむくみがちな方におすすめ。体の毒出しに最適。
貧血、便秘解消、美容、老化防止の効果が!

小豆は水の代謝を助ける食材で、
これからの梅雨の湿気+暑さでむくみがちな方におすすめ。体の毒出しに最適。
貧血、便秘解消、美容、老化防止の効果が!

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材料

作りやすい分量
  • 小豆 大さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • 熱湯 450ml〜480ml
  • 保温水筒 1個
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作り方

  1. 1

    軽く洗った小豆の水気を切り、水筒に小豆、塩、熱湯を入れ蓋をする。水筒を横にした状態で一晩放置。

    • 小豆茶!暑い季節に。水筒に入れるだけ。作り方1写真
  2. 2

    一晩経ったら煮汁と小豆を分ける。お豆は保存袋に入れ冷凍可能。

    • 小豆茶!暑い季節に。水筒に入れるだけ。作り方2写真

コツ・ポイント

赤飯にする場合、炊飯器に小豆、洗ったもち米、米を入れ目盛り通りに煮汁を入れて炊くと簡単赤飯ができます。

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otomo
otomo @cook_116053753
2026/05/28 09:37に公開
体が喜ぶごはんを心がけて。腸が元気だと心も身体も整う。世界♥の料理も好きなので、旅先で出会ったローカル料理食べて、発酵調味料使って自己流にアレンジしてます。ゆるく載せて行きます。
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あずき

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