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ふきとごぼうのきんぴら河内長野市学校給食
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ふきとごぼうのきんぴら河内長野市学校給食-レシピのメイン写真

ふきとごぼうのきんぴら河内長野市学校給食

河内長野市役所
河内長野市役所 @cook_110703401

<教科書メニュー>   
今年度は、毎月、教科書に登場する話にちなんだ食材・料理を紹介していきます。
小学2年生国語「ふきのとう」より、ふきを使ったメニューです。
食べられているのは茎の部分で、アクが強いので、塩で板ずりして茹でてから、煮物や炒め物などに使われます。

<教科書メニュー>   
今年度は、毎月、教科書に登場する話にちなんだ食材・料理を紹介していきます。
小学2年生国語「ふきのとう」より、ふきを使ったメニューです。
食べられているのは茎の部分で、アクが強いので、塩で板ずりして茹でてから、煮物や炒め物などに使われます。

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ふきとごぼうのきんぴら河内長野市学校給食

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河内長野市役所 @cook_110703401

<教科書メニュー>   
今年度は、毎月、教科書に登場する話にちなんだ食材・料理を紹介していきます。
小学2年生国語「ふきのとう」より、ふきを使ったメニューです。
食べられているのは茎の部分で、アクが強いので、塩で板ずりして茹でてから、煮物や炒め物などに使われます。

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今年度は、毎月、教科書に登場する話にちなんだ食材・料理を紹介していきます。
小学2年生国語「ふきのとう」より、ふきを使ったメニューです。
食べられているのは茎の部分で、アクが強いので、塩で板ずりして茹でてから、煮物や炒め物などに使われます。

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材料

4人分
  • 油揚げ 25g
  • ふき(水煮) 25g
  • ごぼう 100g
  • 人参 40g
  • つきこんにゃく 40g
  • 砂糖 小さじ1杯
  • 濃口醤油 大さじ1/2杯
  • みりん 小さじ半分
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    ふきは斜めにうす切り、ごぼうはささがき、人参はせん切りにする。

  2. 2

    油揚げはうす切り、つきこんにゃくは長ければ適当な長さに切る。

  3. 3

    鍋に油を熱し、①を入れ炒めて、ある程度火が通ったら②を入れて更に炒める。

  4. 4

    調味料で味付けをして出来上がり。

コツ・ポイント

調味料は味を見て調整してください。

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河内長野市役所 @cook_110703401
2026/06/05 06:45に公開

このレシピのキーワード

きんぴら フキ ごぼう にんじん こんにゃく 油揚げ

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