＊レンジで簡単☆栄養満点3色ナムル＊ ☆cha‐cha☆ @cook_40232828 東北生まれの関東住み 彩り＆栄養は大事だけど、簡単が１番大事〜(θ‿θ)♫ もっと読む 彩り＆栄養は大事だけど、簡単が１番大事〜(θ‿θ)♫ もっと読む ＊レンジで簡単☆栄養満点3色ナムル＊ ☆cha‐cha☆ @cook_40232828 東北生まれの関東住み 彩り＆栄養は大事だけど、簡単が１番大事〜(θ‿θ)♫ もっと読む 彩り＆栄養は大事だけど、簡単が１番大事〜(θ‿θ)♫ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 もやし 1袋 ほうれん草 1袋 人参 1本 香味ペースト 大さじ1半程度 ごま油 大さじ半分 ごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 参考までに(◔‿◔) 2 人参は皮を剥き耐熱袋の中でスライサーで千切りにします。ほうれん草を洗って根元を切り食べやすい大きさに切り耐熱袋に入れます 3 もやしも入れ600w3分レンチンし、空気を抜いて反対にし1分レンチンします。 4 粗熱を取り水分を絞って調味料を全部入れよく混ぜ、ごまをかけて出来上がり(•‿•) コツ・ポイント シンプルな味付けなのでいくらでも食べれます(*´ω｀*) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25839595 コピーしました！ ☆cha‐cha☆ @cook_40232828 2026/06/03 00:31に公開 東北生まれの関東住み フォロー中 フォローバック フォロー ちゃんと計測する方···適当ですみませんಥ‿ಥ もっと読む このレシピのキーワード ナムル 似たレシピ その他のレシピ 家常豆腐 コストコのポップコーンベストタイム！ 鮭と野菜の味噌汁 豚バラ肉の大葉巻き お素麺で♪ビビン麺 簡単今日の夕飯！ささみ胡瓜茗荷大葉梅和え 豚こま長いもズッキーニのピリ辛味噌炒め ニラと厚揚げの☆豚のしょうが焼き🤩🍚 豚バラなすのスタミナ焼肉炒め🤩 新玉ねぎ♡カリとろ❣️カレーガーリック🧄 Golden Chicken and Autumn Vegetables Nanbanzuke: Japanese-Style Kibinago (Silver-Stripe Round Herring) Escabeche Perfect Jasmine Rice Crispy Japanese Deep-Fried Horse Mackerel (Aji Fry) ズッキーニの塩レモンサラダ 焼き新じゃがおでん風煮物 😊簡単♪納豆のたれでだし醤油焼きそば😊 粉ミルクと米粉のクッキー(卵あり) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25839595
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