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人参蒸しケーキ
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人参蒸しケーキ-レシピのメイン写真

人参蒸しケーキ

キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430

ちょっとひと手間かけて罪悪感無しの腸活スイーツを作りました🥕

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材料

  • 人参(擦りおろして) 60g
  • 卵 1個
  • はちみつ 20g
  • 無調整豆乳 大さじ2
  • おからパウダー 10g
  • 米粉 10g
  • ベーキングパウダー 5g
  • 【簡単クリーム】
  • オイコス(ギリシャヨーグルト) 30〜40g
  • はちみつ 小さじ1
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    人参を擦りおろす

    • 人参蒸しケーキ作り方1写真
  2. 2

    ❶、卵、はちみつ、豆乳を混ぜて、おからパウダーと米粉も加えて混ぜ合わせる

    • 人参蒸しケーキ作り方2写真
    • 人参蒸しケーキ作り方2写真
  3. 3

    最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ、電子レンジ600Wで4分30秒加熱する

    • 人参蒸しケーキ作り方3写真
    • 人参蒸しケーキ作り方3写真
  4. 4

    冷蔵庫で冷やして、上をカットしてクリームをのせる

    • 人参蒸しケーキ作り方4写真
    • 人参蒸しケーキ作り方4写真
  5. 5

    お好みでシナモンやレーズン、ナッツなどをトッピングすると更に栄養も美味しさもアップ♡

    • 人参蒸しケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

*おからパウダーと米粉を使うことでふわモチ食感になり美味しいです

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キョロママkitchen
キョロママkitchen @cook_40150430
2026/06/02 13:57に公開
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。料理上手だった母にもっと習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。また、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えするオンライン料理教室「キョロママkitchen」もやっています。どうぞよろしくお願いします♡
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にんじん 蒸しケーキ

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