ホタルイカと菜の花のサラダ まはる @cook_109564502 大阪 春の旬を頂きましょう もっと読む 春の旬を頂きましょう もっと読む ホタルイカと菜の花のサラダ まはる @cook_109564502 大阪 春の旬を頂きましょう もっと読む 春の旬を頂きましょう もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ホタルイカ 1パック 菜の花 1束 はちみつ 大さじ1/2 粒マスタード 大さじ1/2 醤油麹なければ醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 菜の花はサッと湯を回しかけて、水気をきって食べやすいサイズに切る 2 ホタルイカは目だけ取り除きます。 3 あとははちみつと粒マスタードと醤油で和えるだけ コツ・ポイント ホタルイカは面倒でも目玉は取ったほうがいいです。口当たりが断然良くなります。立派な大きめのホタルイカの場合はくちばしとすじもとったほうがいいと思います。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25856500 コピーしました！ まはる @cook_109564502 2026/06/03 09:33に公開 大阪 フォロー中 フォローバック フォロー 2026年お料理がんばろうYEARと思って、形から入って色々揃えてやっと重い腰が上がりはじめたところです2歳の子どもの食育のつもりでぼちぼち-15kgのダイエットに成功した時のレシピも備忘録のために残していきます📝 もっと読む このレシピのキーワード サラダ 菜の花 ホタルイカ はちみつ 似たレシピ その他のレシピ 炊飯器で☆カレー粉と白米で作ったチキンビリヤニ風 ビリヤニに合うインド風ヨーグルトサラダ「ライタ」 ゴマダレ 簡単弁当！カマボコのエビマヨ風 ゆで卵 万能香味だれが旨い🤭💕なすの南蛮漬け 2026年版！麺つゆでゴーヤチャンプルー 痩せ飯高タンパク低カロ簡単夕飯大葉胡瓜茗荷梅和え ニラと厚揚げの☆豚のしょうが焼き🤩🍚 豚こまとじゃがいものガリバタ味噌炒め Perfect Jasmine Rice Chocolate Chip Brioche Crispy Japanese Deep-Fried Horse Mackerel (Aji Fry) High-Protein Potato Buns ✨🥔 Golden Chicken and Autumn Vegetables マグロときゅうりのわさびユッケ風 ご飯泥棒🍚豚ロースともやしのスタミナ炒め 鯖茄子カレー あと一品✨やみつき韓国風きゅうり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25856500
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