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簡単メインで節約♪豚こまでトンテキ風❗️
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簡単メインで節約♪豚こまでトンテキ風❗️-レシピのメイン写真

簡単メインで節約♪豚こまでトンテキ風❗️

もみたん☆
もみたん☆ @cook_40251356
京都府

#私の安うま節約レシピ
✨コスパ最強の節約食材「豚こま」で、ボリュームたっぷりのトンテキ風‼︎

美味しく豚肉を食べて、疲労回復&スタミナたっぷり付けましょう😊🍀

(一食あたりの目安)
・豚こま →100gあたり、120〜150円前後
・キャベツ 1/4個(約200g)→50〜100円

なので、
・豚こま(250g)300円
・キャベツ(200g)50円
として、二人分が350円。

つまり、一食あたりの目安は、175円です!

夕飯のメインに作ったところ、肉好きの主人にも「ご飯もキャベツも進む〜!」と好評でした💓
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです♪

#私の安うま節約レシピ
✨コスパ最強の節約食材「豚こま」で、ボリュームたっぷりのトンテキ風‼︎

美味しく豚肉を食べて、疲労回復&スタミナたっぷり付けましょう😊🍀

(一食あたりの目安)
・豚こま →100gあたり、120〜150円前後
・キャベツ 1/4個(約200g)→50〜100円

なので、
・豚こま(250g)300円
・キャベツ(200g)50円
として、二人分が350円。

つまり、一食あたりの目安は、175円です!

夕飯のメインに作ったところ、肉好きの主人にも「ご飯もキャベツも進む〜!」と好評でした💓
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです♪

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もみたん☆
もみたん☆ @cook_40251356
京都府

#私の安うま節約レシピ
✨コスパ最強の節約食材「豚こま」で、ボリュームたっぷりのトンテキ風‼︎

美味しく豚肉を食べて、疲労回復&スタミナたっぷり付けましょう😊🍀

(一食あたりの目安)
・豚こま →100gあたり、120〜150円前後
・キャベツ 1/4個(約200g)→50〜100円

なので、
・豚こま(250g)300円
・キャベツ(200g)50円
として、二人分が350円。

つまり、一食あたりの目安は、175円です!

夕飯のメインに作ったところ、肉好きの主人にも「ご飯もキャベツも進む〜!」と好評でした💓
冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリです♪

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✨コスパ最強の節約食材「豚こま」で、ボリュームたっぷりのトンテキ風‼︎

美味しく豚肉を食べて、疲労回復&スタミナたっぷり付けましょう😊🍀

(一食あたりの目安)
・豚こま →100gあたり、120〜150円前後
・キャベツ 1/4個(約200g)→50〜100円

なので、
・豚こま(250g)300円
・キャベツ(200g)50円
として、二人分が350円。

つまり、一食あたりの目安は、175円です!

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材料

2人分
  • 豚こま 250g
  • 塩胡椒 適量
  • ●オイスターソース 小さじ1〜2
  • ●砂糖 小さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • ●醤油 大さじ1
  • ●酒 大さじ1/2
  • ●生姜チューブ 〜大さじ1/2
  • ●にんにくチューブ 〜大さじ1/2
  • ごま油 適量
  • 千切りキャベツ 適量(たっぷりがオススメ!)
  • (目安として、キャベツ 1/4個(200gくらい))
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作り方

  1. 1

    フライパンにゴマ油を熱して、豚肉を入れ、塩胡椒して焼く。

  2. 2

    ●を混ぜ合わせておく。(面倒な方は、❸で直接入れてもOKです。)

  3. 3

    肉に火が通ったら、火を弱めて❷を入れ混ぜ合わせる。味がなじんだら出来上がり!器に盛りつけ、千切りキャベツを添える。

  4. 4

    🍀丼にご飯をよそい、その上に千切りキャベツを広げてトンテキ風を乗せ、余ったタレをかけてもgoodです♪

コツ・ポイント

調味料を❷で混ぜずに、❸で直接入れる場合は、焼いた肉を端に寄せ、フライパンの中心をあけた所に調味料を入れ混ぜ合わせてから、肉に絡ませると味付けが上手くできます。

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もみたん☆
もみたん☆ @cook_40251356
2026/06/04 04:55に公開
京都府
毎日のお弁当&夕食レポなど、マイペースに活動中⭐️お料理は苦手でまだまだ勉強中ですが、皆さまの素敵なレシピに日々助けられております😌🌸また、拙いながらもレシピ載せさせていただいてます💦私のレシピは簡単&スピードメニューが多く、基本的に濃口醤油、三温糖、料理酒、みりん風調味料または本みりんを使っています。 料理に役立つ便利技を考えるのも好きで、毎日の食事は、彩り&バランスの良い献立を心掛けています🍀 フォローしてくださる方々、温かいメッセージ&レポをくださる皆さまへ…♪いつも有難うございます💓✨※レシピは見直し、更新しています。少しずつですが、レポの返信をしています✉️😊
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このレシピのキーワード

とんてき キャベツ 酒 豚こま

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24163592
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