じゃがいも辛ツナ和え むくみまる @cook_107892091 味付けは辛ツナ缶のみドンキホーテの辛口ツナ缶を使いました もっと読む 味付けは辛ツナ缶のみドンキホーテの辛口ツナ缶を使いました もっと読む じゃがいも辛ツナ和え むくみまる @cook_107892091 味付けは辛ツナ缶のみドンキホーテの辛口ツナ缶を使いました もっと読む 味付けは辛ツナ缶のみドンキホーテの辛口ツナ缶を使いました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 できあがり約350g 蒸しじゃがいも(皮付き) 250g 辛口ツナ缶 1缶(70g) 焼きのり 1枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 蒸したじゃがいもをお好みの大きさに切る。マッシュでもOK。 2 焼きのりをちぎる。 3 全部混ぜる！ コツ・ポイント お好みでごま油、韓国海苔、こねぎ、パクチーあたりを入れても◎ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25975192 コピーしました！ むくみまる @cook_107892091 2026/06/15 12:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分のための備忘録低脂質、腸活を意識🥑味薄め もっと読む このレシピのキーワード ツナ 海苔 じゃがいも 似たレシピ その他のレシピ おろし大根たっぷり♡チキンタツタ 激うま！鶏の味噌マヨ焼き －8kg！ダイエット痩せる腸活発酵朝ご飯 超簡単 【楽めし】鶏の照り焼き とろふわ★オムライス ☆塩こんぶきゅうり☆ 巻かずに簡単♪キンパ風炒飯 簡単！柔らか鶏胸肉の甘辛ごま照り焼き きゅうりと長芋と梅の♪ごま油塩昆布和え🤤 時短！ジャーマンポテト Easy Pasta Salad Chicken & Cheesy Boat Bread Caramelized Onion Pasta Gf Stuffed French Toast 😃 Post Sous Vide Char Siu (叉烧) Pork Glaze きゃらぶき ショートブレッド 簡単な出汁多めのだし巻き卵 納豆にエゴマ油 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25975192
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