しそジュース
運動後の疲労回復用に、クエン酸量の限界値や甘さなど、ジェミニと相談しながら作りました。
作り方
- 1
赤シソの葉を、茎から切り取り、2〜3回水を変えながら、よく洗う。
- 2
ステンレスの大鍋にお湯を沸かす。
- 3
赤シソの葉を入れ、ヘラで押さえながら、5分ほど弱火でグツグツ煮る。
- 4
大きいボールとザルを用意し、3の鍋の中身をあけて、緑色になったシソの葉を濾し取り、ヘラでギューギュー押して汁気を絞る。
- 5
3の鍋を軽く洗い、4のボールから茶漉しで漉しながら、ジュースだけを鍋に戻す。
- 6
5に砂糖を加えまぜ、一煮立ちさせて砂糖を完全に煮溶かし、火を止める。
- 7
6に食用クエン酸を加え混ぜ(色がパッと鮮やかになります)、完全に冷めたら清潔な保存瓶などに移し、冷蔵庫保管する。
- 8
シソシロップ1に対し、炭酸水3(分量外)の割合で薄め、氷を浮かべる。
コツ・ポイント
私は心地よい強めの酸味を目指したので、食用クエン酸40gで作りましたが、ジェミニ曰く「ガッツリ限界値なら45g」だそうです。ご参考までに。
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