ブロッコリーの塩麹レモンヨーグルト🍋 mio @cook_40427850 オイルを使わずにヘルシーに仕上げました！ヨーグルトはリッチなものではなく、普通もしくは無脂肪タイプがおすすめです。 もっと読む オイルを使わずにヘルシーに仕上げました！ヨーグルトはリッチなものではなく、普通もしくは無脂肪タイプがおすすめです。 もっと読む ブロッコリーの塩麹レモンヨーグルト🍋 mio @cook_40427850 オイルを使わずにヘルシーに仕上げました！ヨーグルトはリッチなものではなく、普通もしくは無脂肪タイプがおすすめです。 もっと読む オイルを使わずにヘルシーに仕上げました！ヨーグルトはリッチなものではなく、普通もしくは無脂肪タイプがおすすめです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ブロッコリー 1/2房 ヨーグルト 150g 塩こうじ 大さじ1 レモン果汁(今回はポッカレモン使用) 小さじ1〜お好みで 胡椒 適量 (岩塩) お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは房と茎に分ける。房は小分けに、茎は厚めに皮を除いて5mm幅に切る。 2 耐熱容器に入れてふんわりラップ、もしくはアイラップなどに入れて電子レンジ600W3分加熱する。 3 調味料(ヨーグルト、塩麹、レモン果汁、胡椒)を混ぜておく 4 ブロッコリーの粗熱がとれたら③と混ぜて、お好みで岩塩などで味を整えたら完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26079909 コピーしました！ mio @cook_40427850 2026/06/19 10:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養指導をよくやっているフリーランス管理栄養士お客さま向けに簡単レシピ投稿しようと思い始めました🌸ダイエット、ボディメイク、健康管理、減量全てにおいて虹のように食べることが大切です👍楽して栄養とっていきましょう🌈 もっと読む このレシピのキーワード ブロッコリー ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ 海鮮チヂミとズッキーニチヂミ 冷んやり☆さば缶とろろそば 白菜ともやしの中華スープ さっぱり♪豚ももと水菜のごまポン和え 鶏もも肉のカシューナッツ炒め サクうま！ズッキーニ唐揚げ ダイエット♡ズッキーニとキュウリ甘酢漬け 茄子と豚こまでバリ旨《にんにく甘酢炒め》 じゃがいもとアスパラガスの和え物 なすときのこの豚肉味噌バター炒め Mint lemonade Sweet Corn Pie "Yum Yum Cluck and Spud" Vegetable Medley Classic Ham, Cheese, and Tomato Toasties 福島風ほうれん草のおひたし はんぺんチーズのキューブスナック オイマヨチキン 簡単☆甘酢味☆ハムときゅうりの春雨サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26079909
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