ゴーヤとにんじんのサラダ “Frog” @cook_116500374 にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む ゴーヤとにんじんのサラダ “Frog” @cook_116500374 にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にんじん 1本 ゴーヤ 1/2本 ツナ缶 1缶 ⭐︎調味料 醬油 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんは皮を剥き、ピーラーで薄く切る。 2 耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、1〜2分程度レンジで加熱する。 3 ゴーヤは縦半分に切ってわたを抜き、薄切りにする。 4 ⭐︎調味料を合わせてよく混ぜ、にんじん、ゴーヤ、ツナ缶を入れて和える。 5 完成✨ コツ・ポイント ゴーヤを薄く切るのが難しいですが、薄い方が食べやすいので、できるだけうすーく切ると良いです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26103669 コピーしました！ “Frog” @cook_116500374 2026/06/20 11:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ゴーヤ にんじん サラダ 似たレシピ その他のレシピ チョコチャンククッキー🍪(*ﾟ▽ﾟ*) レンジ２分！サヤエンドウと人参のマリネ さっぱり！旨辛ねぎだれの蒸し鶏 炊飯器で簡単！チョコバナナクルミケーキ 鮭と小松菜のやさしい雑炊 簡単！豚肉とズッキーニの味噌炒め 簡単うま辛 豚こまとなすのスタミナ丼 大根と胡瓜の梅サラダ ピリ辛きゅうり 簡単♪きゅうりと卵の中華炒め 絶品！簡単☆水なすの浅漬け ズッキーニ入り☆ラタトゥイユ☆常備菜に キャベツ消費🥬豚肉の爆速モンテネグロ風🇲🇪 材料4つだけ◎ミニアメリカンドッグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26103669
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