ゴーヤとにんじんのサラダ “Frog” @cook_116500374 にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む ゴーヤとにんじんのサラダ “Frog” @cook_116500374 にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む にんじんの甘みとゴーヤの苦味がクセになる美味しさです♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にんじん 1本 ゴーヤ 1/2本 ツナ缶 1缶 ⭐︎調味料 醬油 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんは皮を剥き、ピーラーで薄く切る。 2 耐熱皿に入れてふんわりとラップをし、1〜2分程度レンジで加熱する。 3 ゴーヤは縦半分に切ってわたを抜き、薄切りにする。 4 ⭐︎調味料を合わせてよく混ぜ、にんじん、ゴーヤ、ツナ缶を入れて和える。 5 完成✨ コツ・ポイント ゴーヤを薄く切るのが難しいですが、薄い方が食べやすいので、できるだけうすーく切ると良いです！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ “Frog”さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26103669 コピーしました！ “Frog” @cook_116500374 2026/06/20 11:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ にんじん 似たレシピ その他のレシピ 卵なしでもしっとり！映える白ワイン煮ミートボール 蒸し大豆の唐揚げ🍶🍷 かぼちゃのお味噌汁 ちくわとピーマンの旨だしカレー炒め アルジェリアにはない!? 話題のアルジェリア丼 5分で簡単！明太子豆乳クリームそうめん ☆人参とコーンのハニーマスタードサラダ☆ 鍋だけ！簡単！とろとろ豚の角煮 簡単うま辛 豚こまとなすのスタミナ丼 じゃがいもとチーズのガレット Potsticker Noodle Bowl Smoked Salmon, Mushroom & Cheddar Breakfast Skillet 絶品！簡単☆水なすの浅漬け 夏野菜☆ズッキーニ☆ラタトゥイユ 【キャベツ大量消費🥬】豚肉の爆速モンテネグロ風🇲🇪 材料4つだけ◎ミニアメリカンドッグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26103669
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