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食卓華やぐ♪シャキシャキ紫キャベツのラペ
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食卓華やぐ♪シャキシャキ紫キャベツのラペ-レシピのメイン写真

食卓華やぐ♪シャキシャキ紫キャベツのラペ

味覚温知
味覚温知 @cook_40353048

 ラペとは、細切りにした野菜をマリネ液で和えて作る、フランスの定番サラダです。紫キャベツで作ると、さっぱりとした味わいと鮮やかな紫色が楽しめます。シャキシャキとした食感で、作り置きやお弁当の彩りにもぴったり。作った翌日頃が、味がよくなじんで食べ頃です。

 レーズンやくるみを加えると食感と風味が豊かになります。
 にんじんやりんごを加えても、彩りよくおいしく仕上がります。

 ラペとは、細切りにした野菜をマリネ液で和えて作る、フランスの定番サラダです。紫キャベツで作ると、さっぱりとした味わいと鮮やかな紫色が楽しめます。シャキシャキとした食感で、作り置きやお弁当の彩りにもぴったり。作った翌日頃が、味がよくなじんで食べ頃です。

 レーズンやくるみを加えると食感と風味が豊かになります。
 にんじんやりんごを加えても、彩りよくおいしく仕上がります。

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食卓華やぐ♪シャキシャキ紫キャベツのラペ

味覚温知
味覚温知 @cook_40353048

 ラペとは、細切りにした野菜をマリネ液で和えて作る、フランスの定番サラダです。紫キャベツで作ると、さっぱりとした味わいと鮮やかな紫色が楽しめます。シャキシャキとした食感で、作り置きやお弁当の彩りにもぴったり。作った翌日頃が、味がよくなじんで食べ頃です。

 レーズンやくるみを加えると食感と風味が豊かになります。
 にんじんやりんごを加えても、彩りよくおいしく仕上がります。

 ラペとは、細切りにした野菜をマリネ液で和えて作る、フランスの定番サラダです。紫キャベツで作ると、さっぱりとした味わいと鮮やかな紫色が楽しめます。シャキシャキとした食感で、作り置きやお弁当の彩りにもぴったり。作った翌日頃が、味がよくなじんで食べ頃です。

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材料

3~4人分
  • 紫キャベツ 300g
  • 塩(紫キャベツの重量の1%相当) 小さじ1/2(約3g)
  • 【マリネ液】
  • オリーブオイル  大さじ2
  • 米酢(またはりんご酢) 大さじ2
  • 砂糖  小さじ2
  • 粒マスタード  小さじ1(お好みで)
  • 黒こしょう  少々
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作り方

  1. 1

    紫キャベツはスライサーを使って細切りにし、ボウルに入れて塩をふります。全体を軽く混ぜ、10~15分置きます。

  2. 2

    しんなりしたら、水気をしっかり絞ります。

  3. 3

    清潔なチャック付き保存袋に【マリネ液】と②の紫キャベツを入れます。袋の外側から手で軽くもみ、全体になじませます。

  4. 4

    ボウルに水を張り、袋の口を水面より上に保ったまま、袋をゆっくり沈めます。

  5. 5

    水圧で中の空気をできるだけ押し出し、水が袋の中に入らないようにチャックを閉じます。

  6. 6

    冷蔵庫で30分以上冷やせば食べられますが、作った翌日頃が、味がよくなじんで食べ頃です。

  7. 7

    冷蔵庫で保存し、4~5日を目安にお召し上がりください。

コツ・ポイント

紫キャベツは生のまま塩もみすることで、シャキシャキとした食感と鮮やかな色合いが楽しめます。塩もみ後は水気をしっかり絞ると、水っぽくならず味がよくなじみます。

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味覚温知
味覚温知 @cook_40353048
2026/07/14 00:01に公開
 「味覚温知」の名前の通り、私は「食」を通じて「温故知新」を楽しみたいと思っています。料理には、手間をかけて店の味を超える面白さもあれば、時短や簡単を生かす楽しさもあります。これまで私は、中国製造・中国産の食品を避けたい思いから、できるだけ自分で作ることを大切にしてきました。一方で最近は、業務スーパーなどでも国内製造品が増え、材料を買って作るより安くてコスパの良い商品も目立ちます。安心できる市販品は上手に活用し、手作りと便利さの両方を楽しみながら、日々の食を豊かにしていきたいと思っています。
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このレシピのキーワード

キャロットラペ 紫キャベツ

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