オートミールきのこチーズリゾット

Name: オートミールきのこチーズリゾット
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 30ｇ; 牛乳又は豆乳 200ｃｃ; きのこ 20〜30ｇ; 玉ねぎ 1/8個; ベーコン 1/2枚; ニンニク 1/2片; 顆粒だし 少々; ほうれん草 少々

きらり流れ星 @cook_40039537

食欲の秋🍁でも大丈夫！食物繊維、カルシウム、鉄を含みながらも、糖やエネルギーがほかの主食と比べると少ないオートミールでリゾット。牛乳を合わせるとアミノ酸バランスが良いです。ほうれん草を合わせるとビタミンAを補えます。レンジで手軽に朝食。温かいリゾットで心も身体もホッコリさせて下さい♡#懐かしの洋食

オートミールきのこチーズリゾット

きらり流れ星 @cook_40039537

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

オートミール 30ｇ
牛乳又は豆乳 200ｃｃ
きのこ 20〜30ｇ
玉ねぎ 1/8個
ベーコン 1/2枚
ニンニク 1/2片
顆粒だし少々
ほうれん草少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

玉ねぎとベーコンとニンニクはみじん切り。キノコ（今回はまいたけ使用）も小さく切る。レンジで1分半加熱。
2

①にオートミール・牛乳・顆粒だし・チーズを入れてレンジ1分。取出してかき混ぜる。さらに1分加熱して少し置く。
3

とろみが出てきます。レンチンしたほうれん草をみじん切りにして軽く塩こしょうして乗せる。

コツ・ポイント

電子レンジや食材により加熱具合に誤差が生じるので様子をみながら、加熱時間を調整して下さい。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

きらり流れ星 @cook_40039537

2026/07/13 05:21に公開

東京在住。大好きな夫のために、家族のために、頑張りたいといつもいつも思っています。今日も1日cookできることに感謝して！調理師免許あり。ライブドアブログ　https://kirari-nagarebosi.blog.jp/noteブログ　https://note.com/kirarinagarebosi

このレシピのキーワード

オートミールキノコチーズリゾット

似たレシピ

その他のレシピ