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水菜の梅おかかナムル
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水菜の梅おかかナムル-レシピのメイン写真

水菜の梅おかかナムル

豆たぬき
豆たぬき @cook_41157033

メインは水菜だけのシンプルな和え物。火も使わず揉んで和えるだけ。箸休めにどうぞ。

メインは水菜だけのシンプルな和え物。火も使わず揉んで和えるだけ。箸休めにどうぞ。

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水菜の梅おかかナムル

豆たぬき
豆たぬき @cook_41157033

メインは水菜だけのシンプルな和え物。火も使わず揉んで和えるだけ。箸休めにどうぞ。

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材料

2人分
  • 水菜 ひと袋(4株ほど)
  • ちりめんじゃこ(なくても可) ひとつまみ
  • 鰹節 小袋1つ(お好みで増量)
  • 塩(塩もみ用) ひとつまみ~
  • 梅干し 2粒
  • にんにくチューブ 5cm
  • ごま油 小さじ1
  • 飾り
  • 鰹節・梅干し 適量
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作り方

  1. 1

    水菜は洗って水を切りザクザクと切ったらボウルの中で塩揉みします。

    • 水菜の梅おかかナムル作り方1写真
  2. 2

    15分程おいてよく絞ったら乾いたボウルに入れ、ごま油をよく絡めます。先にごま油を絡める事で水っぽくなるのを防ぎます。

  3. 3

    あらく叩いた梅干し、ちりめんじゃこ、鰹節、ニンニクをすべて入れてよく混ぜます。

    • 水菜の梅おかかナムル作り方3写真
    • 水菜の梅おかかナムル作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り付け、飾りの鰹節とちぎった梅をのせて完成。

    • 水菜の梅おかかナムル作り方4写真

コツ・ポイント

水菜しかないんだけどサラダって気分じゃないなあ…から生まれたレシピです。

「塩もみ」に使う塩の量はお好みですが、あとで梅がはいるのでやや控えめがベストです。

レシピではひと袋ですが、鰹節たっぷりもおいしいのでお好みで増量してください。

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豆たぬき
豆たぬき @cook_41157033
2026/07/13 05:47に公開

このレシピのキーワード

ナムル 水菜 じゃこ かつお節 梅ぼし

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