自家製ツナ（シーチキン） saburoutail @saburoutail_cook ①余っていたオリーブオイルとローリエを消費するために②ほったらかしで作れると聞いたから もっと読む ①余っていたオリーブオイルとローリエを消費するために②ほったらかしで作れると聞いたから もっと読む 自家製ツナ（シーチキン） saburoutail @saburoutail_cook ①余っていたオリーブオイルとローリエを消費するために②ほったらかしで作れると聞いたから もっと読む ①余っていたオリーブオイルとローリエを消費するために②ほったらかしで作れると聞いたから もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 まぐろ（キハダ・ビンチョウ・本マグロなど） 1柵 にんにく 2かけ ローリエ 3~4枚 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 まぐろ（今回はメバチ）、オリーブオイル、にんにく、ローリエを用意。 2 まぐろの柵が半分浸かるまでオリーブオイルを入れる。にんにく、ローリエも加える。 3 とろ火で15~20分ほど、途中裏返しにしながら、火を通す。 4 冷めたら、取り出す。軽くほぐせば、できあがり。 コツ・ポイント ・ほぼ、ほったらかしで作れます。とはいえ、火の通りの確かめはしたほうがいいでしょう。・余ったオイルは、フランスパンにつけていただきました。おいしかったです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26312280 コピーしました！ saburoutail @saburoutail_cook 2026/07/13 06:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 皮むきは基本しません。（泥は落とすけども！）雑多な料理が中心になりますが、ご理解を。冷蔵庫の掃除に役立てれば幸いです。 もっと読む このレシピのキーワード まぐろ にんにく 似たレシピ その他のレシピ 簡単夕飯ナスピーマンささみの黒酢炒め節約おつまみ 簡単！喫茶店？なすたっぷり＊夜の大人ナポリタン タチウオの梅シソロール キャベツと魚肉ソーセージの炒め物 【ひき肉】ミント香るラープ風炒め🇹🇭カオクアなし 夏バテ痩せ飯簡単昼食夏の夕飯韓国冷麺風素麺 下茹でなし！アスパラベーコン炒め 【プレミアム】市販うなぎの選び方/温め方 簡単5分♡ピーマンとちくわの副菜 自家製きゅうりのキューちゃん Summertime Orange Cake with Icing Buffalo Ranch Chicken Dip Dirty Cajun Orzo Banana Greek Yogurt Chocolate Cake Bulgogi Beef 【簡単副菜】ナスとみょうがの胡麻和え ♡情熱の💃紅しょうがで冷奴♡ サフランパクチー雑炊 オーブングリルで米粉と米油のとんかつ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26312280
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