オクラとちくわのワサビマヨ和え☘️ LINK @cook_109175750 東京都世田谷区 夏なのでオクラで!簡単でとても美味しいおかずです。5分もあれば作れるのでオススメです!是非作ってみてください^ ^#時短 もっと読む 夏なのでオクラで!簡単でとても美味しいおかずです。5分もあれば作れるのでオススメです!是非作ってみてください^ ^#時短 もっと読む オクラとちくわのワサビマヨ和え☘️ LINK @cook_109175750 東京都世田谷区 夏なのでオクラで!簡単でとても美味しいおかずです。5分もあれば作れるのでオススメです!是非作ってみてください^ ^#時短 もっと読む 夏なのでオクラで!簡単でとても美味しいおかずです。5分もあれば作れるのでオススメです!是非作ってみてください^ ^#時短 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 5〜6本 ちくわ 3本(約60g) マヨネーズ 大さじ1 醤油 小さじ1/2 かつお節 1袋(約2g) ワサビ 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはネットのままよく擦り洗い、ガクを切り落として斜め切りにする。 2 耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約1分加熱する。 3 ちくわは斜め切りにする。 4 最後にかつお節で完成。 5 オクラの粗熱が取れたら、ちくわ、マヨネーズ、醤油、かつお節、ワサビを加えて全体を和える。 コツ・ポイント オクラはネットのまま洗うと板ずりをしなくても大丈夫です! 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26324201 コピーしました! LINK @cook_109175750 2026/07/16 00:17に公開 東京都世田谷区 フォロー中 フォローバック フォロー 世田谷区池尻大橋にあるBAR LINKです。お店でのおばんざいなどをUPしていくので、よかったら参考にしてみてください。 もっと読む このレシピのキーワード オクラ かつお節 ちくわ わさび 似たレシピ その他のレシピ あっちゃん栗おこわ 糖質オフ カリもち大根 あおさ海老餅 片栗粉なし 牛ごぼうのすき焼き風 ブロッコリーとえのきのふわとろ卵スープ モッツァレラのトマトパスタ スパゲッティ 揚げない!手羽先の唐揚げ風(名古屋名物) 簡単今夜の夕飯ズッキーニ豚バラ味噌肉巻き主菜 ご飯泥棒★豚こまとなすの甘辛スタミナ炒め 超簡単♡白ナスのレンジ蒸し 簡単!なすとピーマンの甘辛肉味噌炒め Egg Roll in a Bowl Tortilla pie Watermelon IceCream with Just 2 Things 🍉 Slow Cooker Short Rib Goulash Autumn Tea しょうがシロップ ブルーベリー🫐のちぎりパン✴︎HB使用 お弁当作り置き☆小松菜ガーリックバター レモンとカブときゅうりの浅漬け🍋 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26324201