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簡単10分! おろし汁で美味しい素麺
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簡単10分! おろし汁で美味しい素麺-レシピのメイン写真

簡単10分! おろし汁で美味しい素麺

まゆさん323
まゆさん323 @cook_40426883

#パパッと作れる夏の昼ごはん

大根おろしの汁と醤油の塩味で とても美味しくお素麺が食べられます!暑くて食欲がなときでも、あっさりと食べられるお腹に優しいお素麺です。

大根おろしの汁には、ビタミンCやカリウム等の水溶性ビタミン・ミネラルや、ジアスターゼなどの消化酵素がたっぷり含まれています。
ジアスターゼは整腸効果があります。

完成まて10分かかりません!

#お腹に優しい
#整腸効果
#便通
#10分簡単!
#美味しい!
#ダイエットにも!

#パパッと作れる夏の昼ごはん

大根おろしの汁と醤油の塩味で とても美味しくお素麺が食べられます!暑くて食欲がなときでも、あっさりと食べられるお腹に優しいお素麺です。

大根おろしの汁には、ビタミンCやカリウム等の水溶性ビタミン・ミネラルや、ジアスターゼなどの消化酵素がたっぷり含まれています。
ジアスターゼは整腸効果があります。

完成まて10分かかりません!

#お腹に優しい
#整腸効果
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#10分簡単!
#美味しい!
#ダイエットにも!

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簡単10分! おろし汁で美味しい素麺

まゆさん323
まゆさん323 @cook_40426883

#パパッと作れる夏の昼ごはん

大根おろしの汁と醤油の塩味で とても美味しくお素麺が食べられます!暑くて食欲がなときでも、あっさりと食べられるお腹に優しいお素麺です。

大根おろしの汁には、ビタミンCやカリウム等の水溶性ビタミン・ミネラルや、ジアスターゼなどの消化酵素がたっぷり含まれています。
ジアスターゼは整腸効果があります。

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大根おろしの汁と醤油の塩味で とても美味しくお素麺が食べられます!暑くて食欲がなときでも、あっさりと食べられるお腹に優しいお素麺です。

大根おろしの汁には、ビタミンCやカリウム等の水溶性ビタミン・ミネラルや、ジアスターゼなどの消化酵素がたっぷり含まれています。
ジアスターゼは整腸効果があります。

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材料

1人分
  • 素麺 50g
  • 大根 輪切り5cm
  • ツナ 1/2缶
  • 大葉 お好み
  • だし醤油(醤油) お好みで
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作り方

  1. 1

    大根は皮を剥き、すり下ろす(汁も使うので捨てないでください!)大葉は千切りにし、ツナは汁(油)を切っておく。

  2. 2

    素麺を茹で、冷水で冷やし軽く水をきる。器に素麺を盛り、その上に①の大根おろし、ツナ、大葉を乗せる。大根おろしの汁も入れる

    • 簡単10分! おろし汁で美味しい素麺作り方2写真
  3. 3

    食べる時にだし醤油を軽く回しかける。(普通の醤油でも大丈夫です)

    • 簡単10分! おろし汁で美味しい素麺作り方3写真
  4. 4

    ⚠️大根おろしの汁を残さずに飲んで欲しいので、お醤油の量はあまり多くかけない方が良いです。

  5. 5

    ⚠️ツナはオイル、ノンオイルどちらでもお好みで!

コツ・ポイント

大根おろしは多めが美味しいです。
大根おろしの汁の旨みと醤油の塩味が合わさり とてもマイルドな味になります!特別な味付けをしなくても、あっさり美味しい素麺が簡単にできあがります。

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まゆさん323
まゆさん323 @cook_40426883
2026/07/16 20:42に公開
こんにちは。材料や調味料の分量は感覚で入れているので、レシピに分量の記載があるものも「多分このくらいかな?」って感じです。味見してご自身でお好みに味調整してください。冷蔵庫の残り物等で作る感じなのでお洒落な料理ではないですが、ゆる〜く載せて行きます。良かったら見てくれると嬉しいです。
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このレシピのキーワード

汁 そうめん ツナ 大根 大葉

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