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【スムージー】ココアバナナ豆腐ヨーグルト
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【スムージー】ココアバナナ豆腐ヨーグルト-レシピのメイン写真

【スムージー】ココアバナナ豆腐ヨーグルト

M子
M子 @cook_111120180
東京

ココアの甘い香り。
でも味は甘くなく程よい苦味。
バナナの優しい甘み。
とてもバランスよく仕上がりました。
蒸し暑い朝、さっぱりと飲めました。
甘くないので、好みでオリゴ糖、はちみつ、砂糖など、好みで加えてください。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★
「豆腐 スムージー ココアスムージー」などでランクインしました。ありがとうございます😊

ココアの甘い香り。
でも味は甘くなく程よい苦味。
バナナの優しい甘み。
とてもバランスよく仕上がりました。
蒸し暑い朝、さっぱりと飲めました。
甘くないので、好みでオリゴ糖、はちみつ、砂糖など、好みで加えてください。

味チャート(蜂蜜なし基準)
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* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★
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M子
M子 @cook_111120180
東京

ココアの甘い香り。
でも味は甘くなく程よい苦味。
バナナの優しい甘み。
とてもバランスよく仕上がりました。
蒸し暑い朝、さっぱりと飲めました。
甘くないので、好みでオリゴ糖、はちみつ、砂糖など、好みで加えてください。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★
「豆腐 スムージー ココアスムージー」などでランクインしました。ありがとうございます😊

ココアの甘い香り。
でも味は甘くなく程よい苦味。
バナナの優しい甘み。
とてもバランスよく仕上がりました。
蒸し暑い朝、さっぱりと飲めました。
甘くないので、好みでオリゴ糖、はちみつ、砂糖など、好みで加えてください。

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* 甘さ    ★★★☆☆
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材料

2杯分
  • バナナ 1本
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 150g
  • 水または氷 100ml
  • ココアパウダー 小さじ1
  • 仕上げ用ココアパウダー 少々
  • オリゴ糖などの甘み(好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、絹ごし豆腐、ヨーグルト、水または氷、ココアパウダーを入れる。

  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する。

  4. 4

    グラスに注ぎ、仕上げにココアパウダーをふりかける。好みで甘味を加える。

    • 【スムージー】ココアバナナ豆腐ヨーグルト作り方4写真

コツ・ポイント

甘さは好みで調整してください。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/07/18 23:16に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー ココア バナナ 絹ごし豆腐 ヨーグルト

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