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ズッキーニのサラダロール🥗🥒
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ズッキーニのサラダロール🥗🥒-レシピのメイン写真

ズッキーニのサラダロール🥗🥒

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

お野菜をたくさん摂りたいときにぜひ💓🧸

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材料

1人分
  • ズッキーニ 大1/2本
  • ピザ用チーズ 好きなだけ
  • 生ハム 好きなだけ
  • トマト 1/2個
  • ギリシャヨーグルト 100g
  • 粒マスタード 小さじ2
  • きび砂糖 小さじ1
  • レタスなど好きな野菜 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニをフードプロセッサーやスライサーなどで3mmほどにスライスする

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方1写真
  2. 2

    オーブンにクッキングシートを敷いてズッキーニを並べる

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方2写真
  3. 3

    ピザ用チーズを乗せる。特にズッキーニの割れ目を埋める感じで。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方3写真
  4. 4

    180度で予熱して15分温める。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方4写真
  5. 5

    温めてる間にヨーグルトと粒マスタードときび砂糖を混ぜておく。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方5写真
  6. 6

    5で作っておいたものを塗る。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方6写真
  7. 7

    生ハムを敷く。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方7写真
  8. 8

    トマトを敷く。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方8写真
  9. 9

    レタスを乗せる。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方9写真
  10. 10

    ぐるぐる巻く。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方10写真
  11. 11

    食べやすい大きさに切ってできあがり。

    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方11写真
    • ズッキーニのサラダロール🥗🥒作り方11写真

コツ・ポイント

私はクイジナートのスライサーに2mmと1mmしかなかったので2mmでスライスしましたが大丈夫でした🤭

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くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977
2026/07/19 07:33に公開
魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。元モデル事務所タレントシンガーソングライターhttps://bearsassociates.com/
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス ズッキーニ ピザ用チーズ ヨーグルト 生ハム

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26337763
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