夏バテ暑い日の夕飯簡単レンジナスと茗荷冷製スープ

きりん家の食卓 @cook_43132891
生姜香るすっきり爽やかな冷たいスープが、レンチンで甘さが増したトロ~り茄子によく染みて、とても美味しいスープになりました。爽やかな茗荷もいいアクセント!朝食、ランチや暑い日の夕飯はもちろん、夏バテ予防、熱中症予防にもおススメです。ナスはレンチン、スープは市販の調味料を使って簡単時短で出来ました。写真はいりごまをかけました。
夏バテ暑い日の夕飯簡単レンジナスと茗荷冷製スープ
生姜香るすっきり爽やかな冷たいスープが、レンチンで甘さが増したトロ~り茄子によく染みて、とても美味しいスープになりました。爽やかな茗荷もいいアクセント!朝食、ランチや暑い日の夕飯はもちろん、夏バテ予防、熱中症予防にもおススメです。ナスはレンチン、スープは市販の調味料を使って簡単時短で出来ました。写真はいりごまをかけました。
作り方
- 1
材料。
- 2
茄子はヘタを取り皮を剥いたら耐熱ラップに包んで、2本まとめて600wで4分レンチンします。
- 3
②をレンチンしている間に鍋に◎を入れ沸騰したら中火で1分ほど煮詰めて火を止めて耐熱ボウルに移します。
- 4
②のラップ外し、熱いうちに適当な大きさにさいたら③に入れ粗熱が取れたら冷蔵庫でよく冷やします。
- 5
ミョウガは縦半分に切り、薄めの半月切りにしてさっと水にさらしてたら水気をきっておきます。
- 6
④の冷えたボウルに⑤を入れ軽く混ぜて完成です。
- 7
顆粒ガラスープは、これを使いました。
コツ・ポイント
味が物足りない場合は白だしを足してください。冷蔵庫のチルド室などで冷たく冷やしてお召し上がりください。
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