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うなぎと人参のパワーアップご飯♪
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うなぎと人参のパワーアップご飯♪-レシピのメイン写真

うなぎと人参のパワーアップご飯♪

studioWAON
studioWAON @cook_40180468
東京

うなぎと人参で栄養価UP♪
大麦も加え食物繊維もしっかり摂れる!!

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材料

2合分
  • 米 1.5合
  • うなぎのかば焼き 1/2尾
  • 大麦 0.5合
  • 人参 1本
  • しょうゆ  小さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。

    • うなぎと人参のパワーアップご飯♪作り方1写真
  2. 2

    米を研ぎ、大麦を加えて水加減し、しょうゆを加える。

    • うなぎと人参のパワーアップご飯♪作り方2写真
  3. 3

    人参、うなぎを加えて炊飯する。

    • うなぎと人参のパワーアップご飯♪作り方3写真

コツ・ポイント

山芋を入れたり、枝豆を入れたりお好きなものをどうぞ。

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studioWAON
studioWAON @cook_40180468
2026/07/23 09:45に公開
東京
食べることは生きること!!五感を使った0歳からの食育♪身近な食材を使ったデイリー薬膳♪もしもの時もしっかり食べる災害時の食♪フェーズフリーな『食』と『ふろしき』♪おまかせ下さい!!
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このレシピのキーワード

ご飯 うなぎ にんじん 大麦 米

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