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塩麹でゴーヤの佃煮
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塩麹でゴーヤの佃煮-レシピのメイン写真

塩麹でゴーヤの佃煮

麹LOVE|ナッコねえ
麹LOVE|ナッコねえ @cook_114695305
神奈川県

ゴーヤのほろ苦さを残しつつ、塩麹のうま味で食べやすく♪ご飯のお供や作り置きにもぴったりです。苦いゴーヤが好きな人にもおすすめ!

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塩麹でゴーヤの佃煮

麹LOVE|ナッコねえ
麹LOVE|ナッコねえ @cook_114695305
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ゴーヤのほろ苦さを残しつつ、塩麹のうま味で食べやすく♪ご飯のお供や作り置きにもぴったりです。苦いゴーヤが好きな人にもおすすめ!

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材料

作りやすい分量
  • ゴーヤ 1本(約300g)
  • 塩麹 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • 酢 大さじ1
  • かつお節 1袋(3〜5g)
  • 塩麹がない場合
  • 塩 小さじ1/3
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種をスプーンで取り除く

    • 塩麹でゴーヤの佃煮作り方1写真
  2. 2

    5mmほどの薄切りにする。
    ※苦味が好きなので、湯通し・塩もみはしていません(苦味が苦手な方は30秒ほど湯通ししてね)

    • 塩麹でゴーヤの佃煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンにゴーヤ、塩麹、しょうゆ、みりん、酢を入れて中火にかける。

    • 塩麹でゴーヤの佃煮作り方3写真
  4. 4

    水分がほとんどなくなるまで、ときどき混ぜながら煮詰める。(約10〜15分)

    • 塩麹でゴーヤの佃煮作り方4写真
  5. 5

    火を止めてかつお節を混ぜたら完成♪

    • 塩麹でゴーヤの佃煮作り方5写真

コツ・ポイント

・苦味を楽しみたいので、湯通しなしがおすすめ♪
・かつお節を最後に加えると風味がよくなります。
・冷蔵で3〜4日保存できます。

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麹LOVE|ナッコねえ
麹LOVE|ナッコねえ @cook_114695305
2026/08/08 00:12に公開
神奈川県
神奈川県横須賀から、ズボラでもおいしい簡単レシピを発信中🍳疲れた日に沁みる、居酒屋風おうちごはん。洗い物少なめ・袋調理も好き◎Instagram・YouTube「麹LOVE」でも投稿しています✨毎日のごはん作りがラクになったら嬉しいです😊
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このレシピのキーワード

佃煮 ゴーヤ かつお節

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