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【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅
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【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅-レシピのメイン写真

【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【人参とズッキーニの揚げ焼き🦊】北海道"喜茂別(きもべつ)"の道の駅で、昭和60年から農薬や化学肥料を使わず育てているという小さな人参を発見😍形がかわいくて切るのが惜しいので、そのまま揚げ焼きにしてみました。葉も捨てずに使います🥕
倶知安(くっちゃん)の知り合いに頂いたゴン太ズッキーニも一緒に。コチラは家庭菜園のもの。
今回はどこの国にも寄せずに🌿(笑)

⌛️約15分
🔥約290kcal / 1人分
💰️約130円 / 1人分 ※概算

⏬️道産子レシピ🦊
#北海道の恵みを小さな台所で

⏬️オトナのおつまみ一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋

⏬️同価格帯のレシピ一覧🍷
#DAHLIA200円酒場

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【人参とズッキーニの揚げ焼き🦊】北海道"喜茂別(きもべつ)"の道の駅で、昭和60年から農薬や化学肥料を使わず育てているという小さな人参を発見😍形がかわいくて切るのが惜しいので、そのまま揚げ焼きにしてみました。葉も捨てずに使います🥕
倶知安(くっちゃん)の知り合いに頂いたゴン太ズッキーニも一緒に。コチラは家庭菜園のもの。
今回はどこの国にも寄せずに🌿(笑)

⌛️約15分
🔥約290kcal / 1人分
💰️約130円 / 1人分 ※概算

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【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅

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༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【人参とズッキーニの揚げ焼き🦊】北海道"喜茂別(きもべつ)"の道の駅で、昭和60年から農薬や化学肥料を使わず育てているという小さな人参を発見😍形がかわいくて切るのが惜しいので、そのまま揚げ焼きにしてみました。葉も捨てずに使います🥕
倶知安(くっちゃん)の知り合いに頂いたゴン太ズッキーニも一緒に。コチラは家庭菜園のもの。
今回はどこの国にも寄せずに🌿(笑)

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🔥約290kcal / 1人分
💰️約130円 / 1人分 ※概算

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【人参とズッキーニの揚げ焼き🦊】北海道"喜茂別(きもべつ)"の道の駅で、昭和60年から農薬や化学肥料を使わず育てているという小さな人参を発見😍形がかわいくて切るのが惜しいので、そのまま揚げ焼きにしてみました。葉も捨てずに使います🥕
倶知安(くっちゃん)の知り合いに頂いたゴン太ズッキーニも一緒に。コチラは家庭菜園のもの。
今回はどこの国にも寄せずに🌿(笑)

⌛️約15分
🔥約290kcal / 1人分
💰️約130円 / 1人分 ※概算

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材料

1人分
  • ズッキーニ 約150g(一般的なもの約1/2本)半月切り
    ♻️【大量消費!】ズッキーニ長持ち丨保存方法🥒メモ
  • 人参 約30g丸ごと(通常のサイズなら1/6本程度→細切り)
    ♻️保存方法|にんじん🥕食品ロス削減術|用途別に♪
  • 人参の葉 5g程度(ひとつかみ)
  • 小麦粉 大さじ3
  • サラダ油 大さじ3
  • にんにくチューブ 3cm
  • 黒こしょう たっぷり
  • コンソメ 小さじ1(仕上げ用)
  • 粉チーズ 適量(お好みで)
  • 乾燥パセリ 適量(お好みで)
    ♻️保存方法|パセリ🌿ロス削減術|雑学メモ等♪
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作り方

  1. 1

    人参は太いものだけ切り込みを入れる、ズッキーニは半月切りにする。※小バサミはサイズ比較用に。

    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方1写真
    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、人参を先に中火で1分ほど炒める。

    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方2写真
  3. 3

    ズッキーニを加え、にんにくチューブ・黒こしょうを加えてさっと炒める。

    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方3写真
    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方3写真
  4. 4

    小麦粉を全体にたっぷりまぶし、両面をカリッと焼く。

    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方4写真
    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方4写真
  5. 5

    油を切って器に盛り、仕上げにコンソメ・粉チーズ・パセリを振り完成✨️

    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方5写真
    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方5写真
    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方5写真
  6. 6

    ❇️お弁当にも入れてみました!#多国籍弁当 なるモノも投稿しています🍱リンクから見られます😊この時の人参は細切りです🥕

    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方6写真
    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方6写真
    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方6写真
    夜のお弁当🌙ワクワク多国籍おつまみセット🍱地中海
  7. 7

    ❇️冷蔵保存❇️保存容器に入れて冷蔵庫で2〜3日可能。→レンチンして食べる。チーズは食べる時にでも⭕️

    • 【北海道産!】ズッキーニ&人参の揚げ焼き🥕道の駅作り方7写真
  8. 8

    ❇️note❇️各レシピに関するエピソードやエッセイ等をゆる〜く綴っています。色々な国や北海道レシピカード画像も載せてます🔥

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  14. 14

    🗺️当アカウントのタグカテゴリは、国境や地政学上の分類ではなく、料理文化・食材・歴史的背景・地域的な繋がりを基に独自に分類

コツ・ポイント

✔人参は細めに切ると火が通りやすく、ズッキーニは崩れないように注意して焼く。

✔小麦粉は薄くまぶし、油をしっかり熱してから焼くとカリッと。黒こしょうは仕上げにもたっぷり◎

#クックパッド #CookPad

リンクされたレシピ

♻️【大量消費!】ズッキーニ長持ち丨保存方法🥒メモ

♻️保存方法|にんじん🥕食品ロス削減術|用途別に♪

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/08/20 09:48に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います。とても嬉しく励みになってマス🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円酒場 #DAHLIA200円酒場#DAHLIA300円酒場 #DAHLIAご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※日々追加中
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人参葉 にんじん ズッキーニ 小麦粉

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