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大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮
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大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮-レシピのメイン写真

大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮

柚輝ひらめきごはん
柚輝ひらめきごはん @cook_40096661

厚揚げと挽肉でボリューム満点。鶏ガラのコクが生姜と大葉で後味さっぱり。暑さで食欲がない日にもご飯が進みます。

厚揚げと挽肉でボリューム満点。鶏ガラのコクが生姜と大葉で後味さっぱり。暑さで食欲がない日にもご飯が進みます。

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大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮

柚輝ひらめきごはん
柚輝ひらめきごはん @cook_40096661

厚揚げと挽肉でボリューム満点。鶏ガラのコクが生姜と大葉で後味さっぱり。暑さで食欲がない日にもご飯が進みます。

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材料

4人分
  • 厚揚げ(8cm角) 4個
  • 豚挽肉 400g
  • ごま油 小さじ1
  • にんじん 1/2本
  • ピーマン 2個
  • 調味料
  • ★水 400ml
  • ★生姜(すりおろし汁) 小さじ2
  • ★醤油 大さじ3
  • ★みりん 大さじ3
  • ★酒 大さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★鶏がらスープの素 小さじ1
  • 大葉 5枚
  • 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    にんじん、ピーマン、大葉は細切り。生姜はすりおろす。

  2. 2

    厚揚げはキッチンペーパーで軽く油を拭き、食べやすい大きさに切る。

    • 大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を入れて挽肉を炒めながら、生姜のすりおろし汁を入れる。挽肉の色が変わったらボールなどに移す

  4. 4

    細切りにしたにんじんを2分炒める

    • 大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮作り方4写真
  5. 5

    ピーマンを入れて、さらに1分炒める。火が通ったら、フライパンから取り出す。

    • 大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮作り方5写真
  6. 6

    フライパンを熱し、油を引かずに厚揚げを並べ、焼き目がつくまで中火で焼く。(片面3分くらい)

    • 大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮作り方6写真
  7. 7

    調味料★の材料を全て加え、ひと煮立ちさせる。

    • 大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮作り方7写真
  8. 8

    ③の挽肉と⑤の野菜を合わせる

    • 大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮作り方8写真
  9. 9

    全体に味が馴染んだら、お皿に盛り、大葉と白ゴマをトッピングして完成

    • 大葉香る厚揚げと肉野菜の炒め煮作り方9写真

コツ・ポイント

厚揚げを下焼きする時に油を引かず、厚揚げの周りの油分で焼くことで、余分な油分を抑え、身体に優しい調理になるよう工夫しました。

にんじんとピーマンを時間差で炒めることで、ピーマンの歯応えを残しました。

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柚輝ひらめきごはん
柚輝ひらめきごはん @cook_40096661
2026/08/07 14:48に公開
「柚輝(ゆき)」という名前には、柚子のような爽やかさと、食卓や毎日が明るく輝くように、という思いを込めました🍊料理をしていると、ふっと新しいアイデアが生まれたり、初めて出会う食材から思いがけない「ひらめき」が生まれたりします✨そんな小さな発見やひらめきを、日々楽しみながら料理しています🎶最近は、珍しい野菜や海外の食材・調味料を取り入れながら、新しいレシピを考える時間も楽しんでいます🌱日々の「ひらめき」と「楽しさ」を込めて、「柚輝ひらめきごはん」と名付けました🍚
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炒め煮 大葉 にんじん ピーマン お肉 豚ひき肉 厚揚げ 酒 しょうが

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