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【お腹の調子が悪いときに】レンチンリゾット風
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【お腹の調子が悪いときに】レンチンリゾット風-レシピのメイン写真

【お腹の調子が悪いときに】レンチンリゾット風

あざみにか
あざみにか @cook_40196792

レンチンで簡単に作れるリゾット風ご飯です。
具は卵だけなので、お腹の調子が悪いときでも食べやすい。卵は無くても良いです。

風邪をひいたとき、レンチンで作れる市販の素を使って雑炊をよく作るのですが、飽きてきたときにこれを作ります。
レトルトのリゾットだと玄米やお肉や乳製品が入っているので、お腹の調子が悪いときは避けたいなと思って。

レンチンで簡単に作れるリゾット風ご飯です。
具は卵だけなので、お腹の調子が悪いときでも食べやすい。卵は無くても良いです。

風邪をひいたとき、レンチンで作れる市販の素を使って雑炊をよく作るのですが、飽きてきたときにこれを作ります。
レトルトのリゾットだと玄米やお肉や乳製品が入っているので、お腹の調子が悪いときは避けたいなと思って。

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【お腹の調子が悪いときに】レンチンリゾット風

あざみにか
あざみにか @cook_40196792

レンチンで簡単に作れるリゾット風ご飯です。
具は卵だけなので、お腹の調子が悪いときでも食べやすい。卵は無くても良いです。

風邪をひいたとき、レンチンで作れる市販の素を使って雑炊をよく作るのですが、飽きてきたときにこれを作ります。
レトルトのリゾットだと玄米やお肉や乳製品が入っているので、お腹の調子が悪いときは避けたいなと思って。

レンチンで簡単に作れるリゾット風ご飯です。
具は卵だけなので、お腹の調子が悪いときでも食べやすい。卵は無くても良いです。

風邪をひいたとき、レンチンで作れる市販の素を使って雑炊をよく作るのですが、飽きてきたときにこれを作ります。
レトルトのリゾットだと玄米やお肉や乳製品が入っているので、お腹の調子が悪いときは避けたいなと思って。

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材料

1人分
  • ご飯(冷凍ご飯でも可) 100g程度
  • 顆粒コンソメ 小さじ1〜1.5
  • ケチャップ 大さじ2
  • 卵(無くても良い) 1個
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作り方

  1. 1

    丼(電子レンジ可能な耐熱容器)にご飯、水230ml、顆粒コンソメを入れてよく混ぜる。

  2. 2

    ラップをかけずに電子レンジで600w3分(500w3分40秒)加熱する。

  3. 3

    電子レンジから取り出し、ケチャップを加え、卵を割り入れてよく混ぜる。

  4. 4

    ラップをかけずに電子レンジで600w1分30秒(500w1分50秒)加熱して、全体をかき混ぜる。

コツ・ポイント

コンソメ小さじ1.5だと結構しっかり濃いめの味です。
最初は小さじ1でレンチンして、ケチャップを入れて混ぜたときに味見をしてみてもっと濃いのが良ければ足す、くらいで良いかも。

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あざみにか
あざみにか @cook_40196792
2026/08/09 03:46に公開

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