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冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩
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冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩-レシピのメイン写真

冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

冷凍バナナを活用して暑い時期にぴったりのシェイクを作りました♩

わが家はいつも熟れたバナナを冷凍庫に常備していてそのままかじっているのですが笑、今回は豆乳、はちみつと合わせてヘルシーなドリンクに♡
ダイエット中のごほうびにもおすすめです。

バナナが氷の代わりになるので、味も薄まらずとろっとしたシェイクの食感になります。

バニラエッセンスを入れるのがポイント。バナナの香りとすごく相性がいいので、あればぜひ入れてみて下さい♩

冷凍バナナを活用して暑い時期にぴったりのシェイクを作りました♩

わが家はいつも熟れたバナナを冷凍庫に常備していてそのままかじっているのですが笑、今回は豆乳、はちみつと合わせてヘルシーなドリンクに♡
ダイエット中のごほうびにもおすすめです。

バナナが氷の代わりになるので、味も薄まらずとろっとしたシェイクの食感になります。

バニラエッセンスを入れるのがポイント。バナナの香りとすごく相性がいいので、あればぜひ入れてみて下さい♩

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冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩

管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718

冷凍バナナを活用して暑い時期にぴったりのシェイクを作りました♩

わが家はいつも熟れたバナナを冷凍庫に常備していてそのままかじっているのですが笑、今回は豆乳、はちみつと合わせてヘルシーなドリンクに♡
ダイエット中のごほうびにもおすすめです。

バナナが氷の代わりになるので、味も薄まらずとろっとしたシェイクの食感になります。

バニラエッセンスを入れるのがポイント。バナナの香りとすごく相性がいいので、あればぜひ入れてみて下さい♩

冷凍バナナを活用して暑い時期にぴったりのシェイクを作りました♩

わが家はいつも熟れたバナナを冷凍庫に常備していてそのままかじっているのですが笑、今回は豆乳、はちみつと合わせてヘルシーなドリンクに♡
ダイエット中のごほうびにもおすすめです。

バナナが氷の代わりになるので、味も薄まらずとろっとしたシェイクの食感になります。

バニラエッセンスを入れるのがポイント。バナナの香りとすごく相性がいいので、あればぜひ入れてみて下さい♩

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材料

2人分
  • 冷凍したバナナ 皮を剥いた状態で200g
  • 豆乳(または牛乳) 150ml
  • はちみつ 大さじ1
  • バニラエッセンス 5滴ほど
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作り方

  1. 1

    ミキサーにバナナを3等分くらいに割って入れる。更に豆乳、はちみつ、バニラエッセンスを入れる。

    • 冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩作り方1写真
    • 冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩作り方1写真
  2. 2

    ミキサーにかけバナナの塊が無くなったら完成。

    • 冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩作り方2写真
  3. 3

    冷たいうちに飲んで下さい♩

    • 冷凍バナナで簡単ヘルシーシェイク♩作り方3写真

コツ・ポイント

すぐに市販のジュースを欲しがる子供達にもよく作ります。カルシウム、鉄分、食物繊維など栄養もとれておすすめです♩

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管理栄養士まいまい
管理栄養士まいまい @cook_40227718
2026/08/09 05:39に公開
🍴クックパッドアンバサダー2026🍴栄養バランスはもちろん『簡単・美味しい・節約』をモットーに毎日ごはんを作ってます♪手順はyoutube チャンネル「管理栄養士まいまい〜家族を笑顔にするレシピ〜」にて公開中。☆保育園管理栄養士/食生活アドバイザー2級☆旦那、娘、息子との4人暮らし
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冷凍バナナ シェイク

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26422737
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