CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え-レシピのメイン写真

簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え

kermit123
kermit123 @yukio123
東京都内

西京肉味噌を作ったあとは茄子とピーマンで味わってみたいと思い作ったら、簡単で美味しい一品ができました。
是非皆さんもお召し上がり下さい。

1食あたりの栄養価と PFC バランス
熱量 155 kcal
たんぱく質 11.1 g
脂質 7.7 g
炭水化物 11.4 g
食塩相当量 0.3 g

P 27.9%
F 43.5 %
C 28.6 %

西京肉味噌を作ったあとは茄子とピーマンで味わってみたいと思い作ったら、簡単で美味しい一品ができました。
是非皆さんもお召し上がり下さい。

1食あたりの栄養価と PFC バランス
熱量 155 kcal
たんぱく質 11.1 g
脂質 7.7 g
炭水化物 11.4 g
食塩相当量 0.3 g

P 27.9%
F 43.5 %
C 28.6 %

もっと読む

簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え

kermit123
kermit123 @yukio123
東京都内

西京肉味噌を作ったあとは茄子とピーマンで味わってみたいと思い作ったら、簡単で美味しい一品ができました。
是非皆さんもお召し上がり下さい。

1食あたりの栄養価と PFC バランス
熱量 155 kcal
たんぱく質 11.1 g
脂質 7.7 g
炭水化物 11.4 g
食塩相当量 0.3 g

P 27.9%
F 43.5 %
C 28.6 %

西京肉味噌を作ったあとは茄子とピーマンで味わってみたいと思い作ったら、簡単で美味しい一品ができました。
是非皆さんもお召し上がり下さい。

1食あたりの栄養価と PFC バランス
熱量 155 kcal
たんぱく質 11.1 g
脂質 7.7 g
炭水化物 11.4 g
食塩相当量 0.3 g

P 27.9%
F 43.5 %
C 28.6 %

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • ごま油 1mL
  • 茄子 小 1.5本
  • 青ピーマン 小 1本
  • 西京肉味噌 45g
    簡単 西京肉味噌 減塩・低カリウム
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    お野菜を切ります。

    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方1写真
    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方1写真
    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方1写真
  2. 2

    茄子は縦半分で皮目に隠し包丁を入れ火の通りを良くします。

    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方2写真
    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方2写真
    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油を薄く伸ばし入れ、茄子は身側、青ピーマンは皮目を下に中火で火入れをします。

    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方3写真
  4. 4

    茄子と青ピーマンを焼き上げたらクッキングシートを敷いたお皿へ盛り付け、西京肉味噌を添えれば完成です。

    • 簡単 茄子とピーマンの西京肉味噌添え作り方4写真

コツ・ポイント

茄子の隠し包丁を見せるため、このように盛り付けると食べる方を楽しませられますよ。手間はそれほどかからないのですが、見栄えが格段に上がります。

リンクされたレシピ

簡単 西京肉味噌 減塩・低カリウム

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

kermit123
kermit123 @yukio123
2026/08/09 09:41に公開
東京都内
2025年7月22日からレシピ投稿を開始し、2026年5月クックパッドパートナーになりました。脳梗塞後遺症に悩む食いしん坊です。塩分たっぷりオリジナルカレーを開発し半年間、カレーパン、カレーうどん、カレーライスなどカレー三昧の結果アテローム血栓性脳梗塞を発症。その後、栄養学を学びつつ調理基礎からスキルの磨き直し中。減塩食を時短で、安価に美味しく作ることを皆さんと共有することが私の社会的使命なのではないかと思います。●好きな鍋は中尾アルミ製作所、好きな鋼は實光刃物、かね惣。手抜き調理にはステンレス刃(最近はミャクミャク万能包丁)ばかり。●夜間調理学生(新宿調理師専門学校)。●アイコン写真は7寸出刃で鰤1本(8kg)をおろしている私です。●東京ふぐ連盟(豊洲市場場内)会員●日本調理科学会 学生会員(興味の対象は和食で減塩)●タンパク質の結合研究(創薬)をしていた時期があり、薬、毒にもなるこの物質の操作は面白いと思います。社会福祉士でもあり、地域社会資源の一員として調理提供も検討中です。●減塩を謳うレシピは少なくありませんが、食塩相当量の記載が無いものは本当に減塩なのでしょうか?また調理法に言及していないのは調理再現性が弱いと思います。本気で減塩しなければならない食いしん坊向けに、これからも継続して調理が楽しくなる内容をお届けします。●調味料以外の栄養価の計算は文科省 食品成分データベースを参照しています。脳梗塞を発症し救急搬送された日を時々思い出します。SCU (脳卒中ケアユニット)へ入院し助けていただいた命は、減塩食を広め、運動を楽しみ自分らしい生き方を広く推進していくのが自分の使命と認識しています。
もっと読む

このレシピのキーワード

茄子とピーマン 肉味噌

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚ロース厚切り ガーリックオニオンソース
  2. ベーコンと揚げナスの濃厚アラビアータ
  3. かき氷シロップでメロンソーダ✨️
  4. 白だしを使った合わせ酢で胡瓜とタコの酢の物
  5. 唐揚げ おゆみ風
  1. 簡単夕飯レンジでなす塩昆布ごま油和え副菜おつまみ
  2. 夏ばて予防に無限ナス♪昼食&夕食おつまみ♪副菜
  3. 材料2つ!オクラと小松菜のうま塩ナムル
  4. オクラと ミニトマトの 白だし和え 簡単 副菜✿
  5. 夏バテ簡単夕飯昼食大葉茗荷塩昆布ナス豚しゃぶ素麺
  6. Chili Beans w/ Ground Beef
  1. HMおやつ!サーターアンダギー風ドーナツ
  2. *鮭明太子パスタ
  3. 味つけ簡単!白菜の塩昆布さっと煮
  4. 簡単すぎる手羽元とエリンギの甘酸っぱ煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26423728
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close