すぐできるピーマンと小松菜の炒め物 かあちゃん☆ @cook_109048088 大阪 塩を使わず、減塩ヘルシーな野菜炒めです。 もっと読む 塩を使わず、減塩ヘルシーな野菜炒めです。 もっと読む すぐできるピーマンと小松菜の炒め物 かあちゃん☆ @cook_109048088 大阪 塩を使わず、減塩ヘルシーな野菜炒めです。 もっと読む 塩を使わず、減塩ヘルシーな野菜炒めです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 小松菜 一束 ピーマン 4個 こんぶだしの素 4グラム カツオ節 1パック（1.5グラム） ごま 適量 サラダ油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ピーマンは縦切り、小松菜は3センチ大に切る。 2 フライパンにサラダ油を入れ熱する。 3 小松菜とピーマンを入れしんなりするまで軽く炒め、こんぶだしの素を入れなじませる。 4 しんなりしたら火を止め、かつを節を入れて混ぜる。 5 皿に盛り付け、ごまを適量ふりかけて出来上がり。 コツ・ポイント 火を通しすぎず、さっと炒めると野菜のシャキシャキ感が楽しめます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26428144 コピーしました！ かあちゃん☆ @cook_109048088 2026/08/10 11:42に公開 大阪 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの 小松菜 ピーマン かつお節 ゴマ コンブ 似たレシピ その他のレシピ ソイリッチで豆乳とエリンギのスープ スープの残りでトマトリゾット風🍅 簡単手軽でジュワ旨【桃のコンポート】 トマトジュースのキャベツパスタ🍅🍝 バジルで洋風♪なすの甘辛そぼろ丼 簡単おつまみ！オクラの麺つゆおひたし 簡単夕飯・昼食！なすと豚挽肉の麻婆茄子冷やし素麺 豚肉と茄子・ズッキーニの梅ポン酢炒め ゴーヤときゅうりのツナマヨサラダ 簡単♪10分⭐︎きゅうりともやしの中華サラダ Chicken couscous Sandali Pulao Aloo fry Brad's chocolate peanut butter bar pudding pie ABC Salad (Avocado, Beet & Citrus) 材料２つ！作って楽しい無添加アイス なすのカリカリチーズチヂミ 塩麹♪鯛の兜とアラ焼き 鳥チリ【下味冷凍可能！】 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26428144
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