地中海風🌊生バジル香る🌿鶏皮と白菜の爆速ソテー🐓

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【油不要🌿ハーブで地中海風🌊】大っ好物の鶏皮を味変したくて考案。ベーシックな乾燥ハーブだけで地中海系バルの味に❤️🔥難しい事はしません。白菜の甘味が👍️
ワンパターンになりがちなオツマミを是非アレンジしてみて下さい。鶏もも肉などでも応用できます🐓
⌛ 約15分
🔥 約500〜600kcal/全量
💰 約300〜450円/2人分 ※目安。
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#爆速海外レシピ
#世界の料理を日本の台所で
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地中海風🌊生バジル香る🌿鶏皮と白菜の爆速ソテー🐓
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ワンパターンになりがちなオツマミを是非アレンジしてみて下さい。鶏もも肉などでも応用できます🐓
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💰 約300〜450円/2人分 ※目安。
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作り方
- 1
鶏皮は食べやすく切り、油をひかないフライパンに入れる。塩・黒こしょうを振り、中火でこんがり焼く。
- 2
鶏皮から脂がしっかり出てきたら、白菜またはキャベツの芯を加え、鶏の脂を絡めながら炒める。
- 3
葉の部分を加え、オレガノ・ローズマリー・タイム・乾燥バジルを振って、しんなりするまで炒める。
- 4
火を止めて、ちぎった生バジルを加え、さっと混ぜる。器に盛り、ミニトマトと生バジルを添え、黒こしょうを振り完成✨️
- 5
❇️冷蔵保存❇️清潔な保存容器に入れて2日程度。生バジルは変色しやすいため、保存分には混ぜず食べる直前に添えるのがおすすめ🌿
- 6
❇️冷凍保存❇️鶏皮と白菜の炒め部分のみ冷凍で約2週間。生バジルとトマトは冷凍せず、解凍・再加熱後に新しく添えてください🧊
- 7
❇️note❇️各レシピに関するエピソードやエッセイ等をゆる〜く綴っています。色々な国のド派手レシピカード画像も載せてます🔥
- 8
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- 9
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- 10
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コツ・ポイント
鶏皮から脂が出るので炒め油は不要です。白菜は芯→葉の順なら、芯の甘みと葉の食感を残しやすくなります。
生バジルは加熱しすぎると香りが飛ぶので、最後に火を止めてから。
鶏皮は動かしすぎず、焼き色がついてから返せば香ばしく仕上がります。
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