鶏むね肉とニラのにんにく炒め かおたろう。 @cook_40407430 鶏むね肉をニラと調理してみました もっと読む 鶏むね肉をニラと調理してみました もっと読む 鶏むね肉とニラのにんにく炒め かおたろう。 @cook_40407430 鶏むね肉をニラと調理してみました もっと読む 鶏むね肉をニラと調理してみました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね肉 2枚（約400g） 塩麹 大さじ2 ニラ 1束 にんにく 1片 新生姜 1片 サラダ油 大さじ1 醤油 小さじ1 こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉は一口大に切り、塩麹をまぶして30分ほど漬ける。 2 ニラは4cm長さに切り、にんにくは薄切り、新生姜は千切りにする。 3 フライパンに油とにんにくと新生姜を入れて弱火で香りを出す。 4 鶏むね肉を加え、中火で焼く。色が変わったら裏返し、ふたをして弱めの中火で3分焼く。 5 ニラを加えてさっと炒め、醤油とこしょうで味を調える。 コツ・ポイント ニラは最後に加えることで、シャキッとした食感を楽しめます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26465865 コピーしました！ かおたろう。 @cook_40407430 2026/08/19 12:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 鶏胸肉 ニラ ガーリック炒め 似たレシピ その他のレシピ 茄子のはさみ焼き（甘めの和風ダレ） マルタイラーメンで作る、まぜ麺２ レンジで簡単！粉ふきいも(のり塩味) 五目あんかけご飯 【おつまみ】無限ピーマン 夏の夕食♪ささみと蓮根ぽん酢炒め♪ヘルシー弁当 簡単！うまい！ゴーヤとなすの味噌炒め レンジで簡単！なすの煮浸し｜ほてり・むくみに ナスのステーキ✨バターポン酢にんにく入り レンジで簡単！なすと豚ひき肉の炒め風｜夏バテに Di san xian Baking Powder Biscuits (Harper Compact All-Temp Oven Cooking Guide) Apple Pie with Caramelized Apple Filling and Crispy Crumb Topping シソつくね 天津飯にもピッタリ◎カニカマのかに玉あんかけ レンジで簡単！骨折対応食☆きくらげ辣油 手羽元の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26465865
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