フライパン一つでメカジキの南蛮漬け そらぷー @cook_116841838 神奈川県 肌荒れ改善に魚の南蛮漬けはいかがでしょう？ もっと読む 肌荒れ改善に魚の南蛮漬けはいかがでしょう？ もっと読む フライパン一つでメカジキの南蛮漬け そらぷー @cook_116841838 神奈川県 肌荒れ改善に魚の南蛮漬けはいかがでしょう？ もっと読む 肌荒れ改善に魚の南蛮漬けはいかがでしょう？ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 メカジキ 2切れ 玉ねぎ 4分の1個 人参 ３０g ピーマン 一個 メカジキ漬け込み用 酒 大さじ1 醤油 大さじ1 生姜汁 小さじ1 合わせ南蛮酢 黒酢 大さじ1 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 小さじ1 カット唐辛子 ひとつまみ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 メカジキを食べやす大きさに切り、酒・醤油・生姜汁に10分漬ける。 2 玉ねぎ・人参・ピーマンは細切りにしておく。合わせ南蛮酢も全て入れて混ぜておく。 3 メカジキの汁をペーパーで拭き取り、片栗粉を付けて少し多めの油で両面焼く。焼き色が付いたらペーパーで余分な油を取る。 4 メカジキを端に寄せ野菜を炒める。合わせておいた調味料を加え一煮立ちしたら火を止める。 コツ・ポイント メカジキを焼いた余分な油はペーパーで取る。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？そらぷーさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26494239 コピーしました！ そらぷー @cook_116841838 2026/08/25 11:22に公開 神奈川県 フォロー中 フォローバック フォロー 薬膳腸活スペシャリスト。体が喜び簡単に作れる物を載せて行きます。よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード にんじん ピーマン 酒 玉ねぎ めかじき トウガラシ 似たレシピ その他のレシピ わが家のガリバタチキン 大人のスパサラ さっぱりコールスロー風 材料3つ！セミハードパンのサンドイッチアイデア♪ 豚細切れ肉でみょうがときゅうりの肉巻き 発酵なし、簡単手順のピスタチオパン ⭐特級の唐揚げの技⭐鶏もも唐揚げ(しょうゆダレ) かぼちゃと豚こま肉の南蛮漬け 豚ともちもち厚揚げの☆秋のポン酢炒め🤩🍚 かぼちゃの濃厚チーズサラダ【作り置き】 みんな大好き！牛丼 Peach Cobbler Milk Bread Donuts Tender Fall-Off-The-Bone Ribs H-E-B chili 🫣🫣🫣 Fluffy, Rich Egg Challah Ridgegourd (torai)in instant pot ベーコンと青唐辛子の炒めうどん塩昆布・魚醤風味 簡単！ハーブソルトでチキンステーキ 厚揚げの肉詰め(甘辛焼き) 絶品！143：ジューシーハンバーグホットサンド https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26494239
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