車麩の卵炒め♪♪（フェーズフリー） studioWAON @cook_40180468 東京 ポリ袋に入れて味をなじませると簡単♪ もっと読む ポリ袋に入れて味をなじませると簡単♪ もっと読む 車麩の卵炒め♪♪（フェーズフリー） studioWAON @cook_40180468 東京 ポリ袋に入れて味をなじませると簡単♪ もっと読む ポリ袋に入れて味をなじませると簡単♪ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 つくりやすい量 車麩 4個 ツナ缶 1缶 卵 2個 小松菜 1株 塩こうじ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 かつお節 3g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を準備する。 2 ポリ袋に車麩を水100mlを入れて戻す。 3 ツナ缶、塩こうじ、しょうゆ、卵を加えて混ぜる。 4 小松菜をはさみで切りながら加え、フライパンで焼く。 5 器に盛り、かつお節をふる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26511664 コピーしました！ studioWAON @cook_40180468 2026/08/29 08:01に公開 東京 フォロー中 フォローバック フォロー 食べることは生きること！！五感を使った０歳からの食育♪身近な食材を使ったデイリー薬膳♪もしもの時もしっかり食べる災害時の食♪フェーズフリーな『食』と『ふろしき』♪おまかせ下さい!! もっと読む このレシピのキーワード 車麩 卵炒め 似たレシピ その他のレシピ たっぷり野菜とツナのピリ辛そうめんチャンプル風 レンチン♡超簡単ピーマン煮浸し風♪ 【そうめんアレンジ】温玉とキムチは鉄板 とろとろ！ヘルシー！大根グラタン！ 簡単！焼きオクラのタレかけ♡鰹節たっぷり ポークチャップ(豚肉のケチャップ炒め)調味料3つ 簡単夕飯昼食！鶏ささみ茸ポークチャップ風おつまみ 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉とかぼちゃの南蛮漬け 夕食副菜・お弁当★小松菜えのき薄揚げの簡単煮浸し ごま和えの素で☆ごまだれサラダうどん☆ Watermelon Milk Crispy Eggplant Rounds with a Creamy Cheese Filling 🍆 ダイエット中にも♪ヘルシーティラミス ナスの皮と新生姜のさっぱりゴマ炒め 甘み旨味あふれる♪十六穀米ふっくらおにぎり🍙✨ サクッとヘルシー簡単オーツブルーベリースコーン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26511664
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