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☆簡単キャロットラペ♬-レシピのメイン写真

☆簡単キャロットラペ♬

みっちゃん❇️68
みっちゃん❇️68 @cook_40283715
神奈川県大和市

#忙しい日にうれしい作り置きにんじんとナッツを使った簡単な作り置きです。お弁当にも色々使えますよ。アーモンドや胡桃は血糖値の上昇を抑え安定した血糖値になります。とても体にいい食材ですね。そしてにんじんはBカロテンが免疫力を高めの目にもいいとてもいい組み合わせです。

#忙しい日にうれしい作り置きにんじんとナッツを使った簡単な作り置きです。お弁当にも色々使えますよ。アーモンドや胡桃は血糖値の上昇を抑え安定した血糖値になります。とても体にいい食材ですね。そしてにんじんはBカロテンが免疫力を高めの目にもいいとてもいい組み合わせです。

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みっちゃん❇️68
みっちゃん❇️68 @cook_40283715
神奈川県大和市

#忙しい日にうれしい作り置きにんじんとナッツを使った簡単な作り置きです。お弁当にも色々使えますよ。アーモンドや胡桃は血糖値の上昇を抑え安定した血糖値になります。とても体にいい食材ですね。そしてにんじんはBカロテンが免疫力を高めの目にもいいとてもいい組み合わせです。

#忙しい日にうれしい作り置きにんじんとナッツを使った簡単な作り置きです。お弁当にも色々使えますよ。アーモンドや胡桃は血糖値の上昇を抑え安定した血糖値になります。とても体にいい食材ですね。そしてにんじんはBカロテンが免疫力を高めの目にもいいとてもいい組み合わせです。

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材料

  • にんじん 2本200g位
  • ナッツ類 20g〜
  • 干しぶどう 適宜
  • オリーブ油 大匙1と1/2
  • 塩 小匙1/2
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作り方

  1. 1

    にんじんはせん切りにして耐熱ボールに入れて塩をふって混ぜラップはしないで電子レンジで1分20秒加熱する。

    • ☆簡単キャロットラペ♬作り方1写真
  2. 2

    ナッツ類を入れてオリーブ油とレモン汁を入れてあえます。レモン汁はポッカレモンでも大丈夫です。干しぶどうも入れました。

    • ☆簡単キャロットラペ♬作り方2写真
    • ☆簡単キャロットラペ♬作り方2写真
    • ☆簡単キャロットラペ♬作り方2写真
  3. 3

    2026年8月30日100回閲覧されました。有難うございました。感謝

    • ☆簡単キャロットラペ♬作り方3写真

コツ・ポイント

干しぶどうは無くてもいいです。ナッツ類はお手持ちのナッツで大丈夫です。塩けはご自分で調整して下さい。

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みっちゃん❇️68
みっちゃん❇️68 @cook_40283715
2026/08/30 05:31に公開
神奈川県大和市
クックに投稿し始めて7年目素敵な沢山のお仲間が全国に出来ました。そんなお仲間とお料理を通して仲良くして頂き感謝の一言です。皆様のレシピをお借りしてレパートリーも沢山増えました。お料理は奥が深いですね。インスタでもみっちゃん✨68で毎日作ったお料理を投稿しています。私のレシピを作ってくれた方のも載せています。 毎日色々な方が私のレシピ作って下さりとでも嬉しいです。お料理は人と人との繋がりですね。仲良くしてくださってる皆様有り難うございます。此れからも宜しくお願いしますね。感謝
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このレシピのキーワード

キャロットラペ ナッツ にんじん レーズン

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