戻り鰹の季節がきたー！秋が来た！トロ鰹！
こっちもぱぱっと出せるおつまみです！
秋はタタキよりお造り！
高タンパク、タウリン、ビタミンB1 B2 B6＋鉄分な上にDHA＆EPAのオメガ3脂肪酸が非常に豊富になって、ビタミンAは4倍、ビタミンDは2.5m倍！
栄養蓄えておかえりー！
貧血にも〇
ナイアシンが含まれているので、
季節の変わり目のお肌にも！
勿論疲労回復にも！
刻みネギのアリシンが
カツオのビタミンB1の吸収率を高めます！
最後のpicに葱こぼれないverありです。