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キッチンにゃんこさん

キッチンにゃんこさん

@cook_40094536
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出来たら写真を撮る前に食べちゃいます…(T_T)

きままに載せてます(’-’*)♪

宜しくお願いします!(‾-‾)ゞ

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    食感が楽しい、色々封じ込め腸活粕汁

    波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 • 豚挽肉 • ごぼう • お味噌 • 酒かす • こんにゃく • 鰹だし • 鮭フレーク • 油揚 • 水煮レンコン • 米油 • 葱 •
    • 2人分
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    季節の変わり目に腸活美肌relaxココア

    純ココア • オリゴ糖 • シナモン • おからパウダー • オリーブオイル • 胡椒 • 七味 • 一味 • お湯
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      時短過ぎるデトックス朝腸活スープ

      高菜 • 水 • 鰹節 • 海苔 • 七味 一味 コショウ • ごま油
      • 1人分
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      ケトジェニック デトックス腸活朝スープ

      お水 • 高菜 • 顆粒の鰹だし • ごま油 • 七味 一味 • コショウ
      • 1人分
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      生理一週間前朝ダイエットデトックススープ

      無調整豆乳 • 高菜 • 中華スープの素 • ゴマ油
      • 1人分
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      捨て骨で飲む美容液 薬膳ボーンブロス

      豚足の食べたあとの骨 • 酢 • お水 • 水 • お魚
      • 1.6L位かな?
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      コラーゲンたっぷり糖質0の豚足で台湾風

      にんにく • しょうが • 青葱 • 八角 • 豚足 • お水 • しょうゆ • 酒 • お酢 • オリゴ糖
      • 2人分
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      つまめるおつまみ具沢山ピリ辛スンドゥブ

      本技 凄旨キムチ • 豚コマ • ボイルあさり • 厚揚げ絹厚揚げ • お葱 • ごま油 • 錦糸卵 • 海苔韓国海苔
      • 二人分
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      時短包丁いらず、おつまみあさりと豚キムチ

      本技 凄旨キムチ • 豚コマ • ボイルあさり • お好きな葱 • ごま油
      • 2人前
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      簡単塩分未使用で二日酔い防止おつまみ

      干物みりん干しはNG • フレッシュバジル • チューブにんにく • スペイン産EXVオリーブオイル • イタリア産パルミジャーノレッジャーノ • 柿 • フランス産無塩バター • レモン果汁 • 黒胡椒
      • 2人分
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      時短ダイエットetc松前漬けの白和え

      絹ごし豆腐 • おからパウダー • ポン酢 • 松前漬け • カロリーハーフマヨネーズ • お好きな葱 • 七味
      • ?分
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      お野菜沢山満腹タンパク麺 糖質オフ編

      糸寒天 • 手羽先 • ブロッコリー • アスパラ • おくら • 玉子 • 片栗粉 • リケンのノンオイル くせになるうま塩
      • 一人分
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      油無し残り汁でもっち簡単フレンチトースト

      バゲット • サッポロ一番塩とんこつラーメンの残り汁 • 卵
      • 二人分
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      失敗無し 洗い物少 時短簡単オムライス

      玉子 • 片栗粉 • 玉ねぎ お好きに人参等 • 鶏肉 ベーコンソーセージ挽肉等でも • カゴメトマトケチャップ • 砂糖 • お醤油 • 冷やご飯
      • 二人分
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      簡単 時短 冷凍 弁当 袋でチキンライス

      玉ねぎ お好きな野菜 • 鶏肉 ベーコン ソーセージ 挽肉 可 • ケチャップ • 砂糖 • お醤油 • 冷やご飯
      • 二人前
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      余った餃子の皮とジャムで簡単スイーツ

      餃子の皮 • マーガリン • ジャム • 揚げ油
      • 一人分(半折ver)
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      おくらとマヨネーズで伸びるソース

      おくら • マヨネーズ
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        伸びるソースで彩りローカロポテサラ

        じゃがいも • 玉ねぎ A • おくら A • しば漬 A • プチトマト • ブロッコリー • キューピーマヨネーズ A • ヨーグルト A • 塩、胡椒 • にんにく • オリーブオイル
        • 2人分 お写真の右のソースは2人前です
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        簡単で美味しく夏を乗り切る団欒盛り合わせ

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          簡単子供と冷麺で彩りヘルシーお稲荷さん

          薄あげ • ふるる冷麺 • 山芋 • おくら • 沢庵 • かいわれ大根 • 金糸卵 • 刻み海苔
          • 8個分のうち2個分
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