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ふわふわレンジで簡単 おからバナナケーキ
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ふわふわレンジで簡単 おからバナナケーキ-レシピのメイン写真

ふわふわレンジで簡単 おからバナナケーキ

HiroeL
HiroeL @cook_40375230

時間がないときでも、簡単に混ぜてレンチンするだけ。
5分もあれば栄養満点のヘルシーでおいしいケーキができます。

時間がないときでも、簡単に混ぜてレンチンするだけ。
5分もあれば栄養満点のヘルシーでおいしいケーキができます。

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ふわふわレンジで簡単 おからバナナケーキ

HiroeL
HiroeL @cook_40375230

時間がないときでも、簡単に混ぜてレンチンするだけ。
5分もあれば栄養満点のヘルシーでおいしいケーキができます。

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材料

13cm角
  • ●バナナ 80g
  • ●卵 1個
  • ●メープルシロップ(ハチミツ) 15g
  • ●ココナッツオイル(お好きなオイル) 5g
  • ●豆乳 30g
  • ●ロールオーツ(クイックオーツ) 15g
  • ●無糖豆乳ヨーグルト(無糖ヨーグルト) 大1
  • おからパウダー 15g
  • ベーキングパウダー 2g
  • すり黒ごま 小1くらい
  • 好みでスパイス(今回はジンジャーパウダー、カルダンパウダー) 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に●(バナナがかたい場合は30秒程レンチン)を入れよく混ぜる。時間があれば5ー10分おくとオーツが柔らかくなる

  2. 2

    残りの材料を加えて混ぜて、レンジ600wで3分40秒。容器の大きさで調整してください。

    • ふわふわレンジで簡単 おからバナナケーキ作り方2写真
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HiroeL
HiroeL @cook_40375230
2026/09/12 07:02に公開
なるべくヘルシーなレシピでおいしいお料理やお菓子を作ることを試みています!グルテンフリー講師認定取得
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