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ズボラが作る!やさしい鯛のおじや
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ズボラが作る!やさしい鯛のおじや-レシピのメイン写真

ズボラが作る!やさしい鯛のおじや

根尾川
根尾川 @cook_114834873

ズボラ用のやさしい味わいの鯛のおじやです。薄めの味付けなので、好みに応じて白だしと醤油を加えたり、塩を振ってみたりしてください。一度米を洗って雑炊風にしてもいいかも。

ズボラ用のやさしい味わいの鯛のおじやです。薄めの味付けなので、好みに応じて白だしと醤油を加えたり、塩を振ってみたりしてください。一度米を洗って雑炊風にしてもいいかも。

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根尾川
根尾川 @cook_114834873

ズボラ用のやさしい味わいの鯛のおじやです。薄めの味付けなので、好みに応じて白だしと醤油を加えたり、塩を振ってみたりしてください。一度米を洗って雑炊風にしてもいいかも。

ズボラ用のやさしい味わいの鯛のおじやです。薄めの味付けなので、好みに応じて白だしと醤油を加えたり、塩を振ってみたりしてください。一度米を洗って雑炊風にしてもいいかも。

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材料

小茶碗5〜6杯分
  • 鯛の切り身 200g(2切れくらい)
  • 炊きたてのごはん 2合
  • ごま油(苦手な方はサラダ油) 小さじ1
  • 料理酒 小さじ1
  • 水 600ml
  • 白だし 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 塩 お好みで 
  • 小口切りのねぎ お好みで
  • 白ゴマ お好みで
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作り方

  1. 1

    洗い物が面倒なので鍋で直接ごま油を引いて鯛を焼く。鯛にかからないように料理酒を入れ蓋をし、写真くらい焼けたらひっくり返す

    • ズボラが作る!やさしい鯛のおじや作り方1写真
    • ズボラが作る!やさしい鯛のおじや作り方1写真
  2. 2

    焼けたら鯛をテキトーな大きさにほぐす。骨があったら取る。皮が苦手な方はこの段階で取り除いてください。

    • ズボラが作る!やさしい鯛のおじや作り方2写真
  3. 3

    炊きたてのごはんを鯛の入っている鍋にぶち込み、水、白だし、醤油を加えよく混ぜ、弱火で温める。

    • ズボラが作る!やさしい鯛のおじや作り方3写真
  4. 4

    温まったら茶碗につける。お好みで白ゴマとネギを振って完成!米が汁をめちゃくちゃ吸うのでお早めにお召し上がりください。

    • ズボラが作る!やさしい鯛のおじや作り方4写真

コツ・ポイント

味が薄い場合は白だしと醤油をだいたい3:2の比率で少しずつ足してみてください。多少比率が崩れても大丈夫です。汁がなくなってしまった場合も水を足してから同じように白だしと醤油を加えていってください。

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根尾川
根尾川 @cook_114834873
2026/09/13 03:28に公開
写真が上手に撮れません‼️写真暗くてごめん‼️私の使っている白だしはヤマキの割烹白だしです。
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このレシピのキーワード

おじや 鯛 ねぎ 切り身 酒 ご飯

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