材料をお釜に入れ軽く水ですすいで、白米炊飯3合分の水を入れ、玄米モードで炊飯する。

炊き上がったら、小さめのタッパーに6食分を小分けして、粗熱が取れたら冷蔵or冷凍。

食べる分だけレンチンして食卓へ。