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サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き
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サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き-レシピのメイン写真

サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き

ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573

鯖の味噌煮で作った旨味たっぷりの煮汁を捨てずに活用する、絶品リメイクレシピです。

香ばしく焼いた厚揚げに、鯖の出汁と脂が溶け込んだ濃厚な味噌ダレがしっかり絡みます。
外はカリッと、中はジュワッと広がる濃厚な味わいは、お酒のおつまみにも最高です。

フライパンひとつで5分もあればあっという間に作れる手軽さも魅力。鯖の味噌煮を作った翌日はもちろん、煮汁が余ったら絶対に試してほしいエコで美味しい節約おかずです。

刻みネギや七味をたっぷり振ってお召し上がりください!

鯖の味噌煮で作った旨味たっぷりの煮汁を捨てずに活用する、絶品リメイクレシピです。

香ばしく焼いた厚揚げに、鯖の出汁と脂が溶け込んだ濃厚な味噌ダレがしっかり絡みます。
外はカリッと、中はジュワッと広がる濃厚な味わいは、お酒のおつまみにも最高です。

フライパンひとつで5分もあればあっという間に作れる手軽さも魅力。鯖の味噌煮を作った翌日はもちろん、煮汁が余ったら絶対に試してほしいエコで美味しい節約おかずです。

刻みネギや七味をたっぷり振ってお召し上がりください!

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サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き

ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573

鯖の味噌煮で作った旨味たっぷりの煮汁を捨てずに活用する、絶品リメイクレシピです。

香ばしく焼いた厚揚げに、鯖の出汁と脂が溶け込んだ濃厚な味噌ダレがしっかり絡みます。
外はカリッと、中はジュワッと広がる濃厚な味わいは、お酒のおつまみにも最高です。

フライパンひとつで5分もあればあっという間に作れる手軽さも魅力。鯖の味噌煮を作った翌日はもちろん、煮汁が余ったら絶対に試してほしいエコで美味しい節約おかずです。

刻みネギや七味をたっぷり振ってお召し上がりください!

鯖の味噌煮で作った旨味たっぷりの煮汁を捨てずに活用する、絶品リメイクレシピです。

香ばしく焼いた厚揚げに、鯖の出汁と脂が溶け込んだ濃厚な味噌ダレがしっかり絡みます。
外はカリッと、中はジュワッと広がる濃厚な味わいは、お酒のおつまみにも最高です。

フライパンひとつで5分もあればあっという間に作れる手軽さも魅力。鯖の味噌煮を作った翌日はもちろん、煮汁が余ったら絶対に試してほしいエコで美味しい節約おかずです。

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材料

2人分
  • 厚揚げ(または木綿豆腐) 1パック(200g〜250g)
  • 余った鯖の味噌煮の煮汁 大さじ3〜4
    絶品サバの味噌煮!臭みゼロでふっくらプロの味
  • ごま油(またはサラダ油) 大さじ1/2
  • トッピング(お好みで) 刻みネギ、七味唐辛子、白いりごま 各適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げ(またはしっかり水切りした木綿豆腐)を一口大に切る。

    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方1写真
    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、厚揚げを並べて各面2〜3分ずつ焼く。

    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方2写真
    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方2写真
  3. 3

    全体に焼き色がついたら一度火を止め、煮汁を回しかける。

    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方3写真
    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方3写真
  4. 4

    煮汁をかけながら弱火で1分ほど煮詰め、厚揚げに絡める。

    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、お好みで刻みネギや七味、白ごまをのせて完成。

    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方5写真
    • サバ味噌の煮汁を再利用!厚揚げの香ばし焼き作り方5写真

コツ・ポイント

厚揚げの各面をカリッとするまで香ばしく焼くのが美味しさの秘密。
煮汁は焦げやすいので、加えるときは一旦火を弱めるか止め、照りを出すようにサッと短時間で絡めてください。
お好みで刻み生姜や柚子胡椒を添えても絶品です。

リンクされたレシピ

絶品サバの味噌煮!臭みゼロでふっくらプロの味

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ますら王の飯テロ
ますら王の飯テロ @cook_116811573
2026/09/24 11:51に公開
自分で考えたレシピ、テレビで見たレシピ、AIに聞いたレシピ。作ってみて美味しかったものを、自分がリピートするために登録します。
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このレシピのキーワード

鯖の味噌煮 煮汁 厚揚げ

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