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無添加で安心!福神漬け-レシピのメイン写真

無添加で安心!福神漬け

ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

福神漬けは薬膳料理としてとても優れた組み合わせの料理です。 

健康の為に毎日食卓におすすめです。

大根(だいこん)

消化を助け、胃の張りを和らげる。体の余分な熱を取り、痰や咳を鎮める作用があります。

蓮根(れんこん) 

胃腸の機能を整え、血流を良くする働きがあります。喉の渇きを潤す効果も期待できます。

生姜(しょうが)

胃腸を温めて、冷えからくる胃の不調や食欲不振を改善します。気の巡りを整える効果もあります。

茄子(なす)

体の余分な熱を冷まし、血の巡りを良くしてむくみを解消する効果があります。

福神漬けは薬膳料理としてとても優れた組み合わせの料理です。 

健康の為に毎日食卓におすすめです。

大根(だいこん)

消化を助け、胃の張りを和らげる。体の余分な熱を取り、痰や咳を鎮める作用があります。

蓮根(れんこん) 

胃腸の機能を整え、血流を良くする働きがあります。喉の渇きを潤す効果も期待できます。

生姜(しょうが)

胃腸を温めて、冷えからくる胃の不調や食欲不振を改善します。気の巡りを整える効果もあります。

茄子(なす)

体の余分な熱を冷まし、血の巡りを良くしてむくみを解消する効果があります。

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ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473

福神漬けは薬膳料理としてとても優れた組み合わせの料理です。 

健康の為に毎日食卓におすすめです。

大根(だいこん)

消化を助け、胃の張りを和らげる。体の余分な熱を取り、痰や咳を鎮める作用があります。

蓮根(れんこん) 

胃腸の機能を整え、血流を良くする働きがあります。喉の渇きを潤す効果も期待できます。

生姜(しょうが)

胃腸を温めて、冷えからくる胃の不調や食欲不振を改善します。気の巡りを整える効果もあります。

茄子(なす)

体の余分な熱を冷まし、血の巡りを良くしてむくみを解消する効果があります。

福神漬けは薬膳料理としてとても優れた組み合わせの料理です。 

健康の為に毎日食卓におすすめです。

大根(だいこん)

消化を助け、胃の張りを和らげる。体の余分な熱を取り、痰や咳を鎮める作用があります。

蓮根(れんこん) 

胃腸の機能を整え、血流を良くする働きがあります。喉の渇きを潤す効果も期待できます。

生姜(しょうが)

胃腸を温めて、冷えからくる胃の不調や食欲不振を改善します。気の巡りを整える効果もあります。

茄子(なす)

体の余分な熱を冷まし、血の巡りを良くしてむくみを解消する効果があります。

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材料

3から4人
  • 蓮根 100g
  • 大根 100g
  • なす           1本
  • ◉ 調味料
  • 醤油 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1.5
  • みりん 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • 酢 小さじ2
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作り方

  1. 1

    蓮根は、皮を剝き半分に切り、3等分し薄切りにします。

  2. 2

    5分程、水にさらしザルに上げて水気を切ります。

  3. 3

     600wで2分加熱します。

  4. 4

    大根は皮を剝き半分に切り3等分します。

  5. 5

    なすは半分に切り薄切りにし、塩小さじ2/3を振り5分置いておきます。

  6. 6

    鍋に調味料を入れて溶かします。

  7. 7

    蓮根、大根、水気を絞ったなすを入れて汁気が無くなるまで煮詰めたら完成です。

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ウキウキるんるん♫
ウキウキるんるん♫ @cook_40129473
2026/10/10 07:18に公開
薬膳インストラクター発酵食品ソムリエ腸活アドバイザー食育アドバイザー簡単、お手軽メニューが大好きです(*´꒳`*)なるべく市販のルーや素を使わずにお料理やお菓子を作ってます。YouTubeでも簡単に作れるメニューを投稿してますので良かったら遊びに来て下さいね!ウキウキるんるんkitchenで検索してくださいね(●´ω`●)
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福神漬け

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26703161
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