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梅マヨでさっぱり!ささみサラダ
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梅マヨでさっぱり!ささみサラダ-レシピのメイン写真

梅マヨでさっぱり!ささみサラダ

KF©
KF© @cook_40325190

梅とポン酢でさっぱり、でもマヨとごまのまろやかさで箸が止まらない、ボリュームたっぷりサラダです

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材料

2-3人前
  • レタス 1/4〜半玉
  • にんじん 1/2本
  • 鶏ささみ 3本
  • ドレッシング
  • 梅干し 2個
  • マヨネーズ 小さじ1
  • ポン酢 小さじ1
  • 白ごま(すりごま たっぷり
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作り方

  1. 1

    ささみをラップで巻いて電子レンジでチン。冷凍庫から出してすぐの場合は2分+裏返して様子を見ながら1-2分

    • 梅マヨでさっぱり!ささみサラダ作り方1写真
  2. 2

    ささみは触れるくらいまで冷ましておく。急いでいる場合は、1の皿に水と氷を入れて一気に冷ます

    • 梅マヨでさっぱり!ささみサラダ作り方2写真
  3. 3

    レタスは太めのざく切り、にんじんはスライサーで細切りに。氷水でしめて水気をきり、ボウルに入れる

    • 梅マヨでさっぱり!ささみサラダ作り方3写真
  4. 4

    よく冷めたささみは手で細かく割いて3へ入れる

  5. 5

    ドレッシングの準備。梅は種を抜き包丁で細かく叩き、他の材料と混ぜ合わせておく

    • 梅マヨでさっぱり!ささみサラダ作り方5写真
  6. 6

    よく混ぜ合わせたら完成!

    • 梅マヨでさっぱり!ささみサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

ドレッシングはだいたいこれくらい、の目分量でもOKです。酸味がつよいなという方は、小さじ1/2くらいのめんつゆも入れるとマイルドな和風ドレッシングになってオススメです

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2026/10/12 03:10に公開

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ささみサラダ

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