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かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー
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かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー-レシピのメイン写真

かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

バルサミコ酢をふだんの料理に使えないかな?と思い、醤油とみりんを合わせてみました♪深みのあるまろやかなタレになり、かぼちゃとしいたけとの相性も抜群✨️
仕上げにオールスパイスをひと振りして、秋を感じる一皿に仕上げました♪

バルサミコ酢をふだんの料理に使えないかな?と思い、醤油とみりんを合わせてみました♪深みのあるまろやかなタレになり、かぼちゃとしいたけとの相性も抜群✨️
仕上げにオールスパイスをひと振りして、秋を感じる一皿に仕上げました♪

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かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー

カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth

バルサミコ酢をふだんの料理に使えないかな?と思い、醤油とみりんを合わせてみました♪深みのあるまろやかなタレになり、かぼちゃとしいたけとの相性も抜群✨️
仕上げにオールスパイスをひと振りして、秋を感じる一皿に仕上げました♪

バルサミコ酢をふだんの料理に使えないかな?と思い、醤油とみりんを合わせてみました♪深みのあるまろやかなタレになり、かぼちゃとしいたけとの相性も抜群✨️
仕上げにオールスパイスをひと振りして、秋を感じる一皿に仕上げました♪

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/8ケ
  • しいたけ 4ケ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ブラックペッパー 少々
  • オールスパイス 少々(小さじ1/8位)
  • a)バルサミコ酢 大さじ1
  • a)濃口醤油 小さじ1と1/2
  • a)本みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    しいたけは、かさの表面をキッチンペーパーなどでふいてきれいにし、石づきの汚れた部分を切り落とす。軸ごと4等分に切る。

    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方1写真
    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃはタネとワタをスプーンで取り、5mm位の薄切りにする。今回はバターナッツかぼちゃで作りました。

    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、重ならないようにかぼちゃを並べ、弱めの中火にかける。フタをして片面4分位焼く。

    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃを裏返して端に寄せ、しいたけを加える。全体にブラックペッパーを振り、フタをしてさらに4分位焼く。

    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方4写真
  5. 5

    かぼちゃにつまようじをさし、柔らかくなったのを確認したら、オールスパイスを全体に振る。

    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方5写真
  6. 6

    一度火を止め、かぼちゃを取り出す。a)のバルサミコ酢、醤油、みりんを加え、弱めの中火にかけ、煮つめながらからめる。

    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方6写真
    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方6写真
  7. 7

    器にかぼちゃを盛り、しいたけとフライパンに残ったバルサミコ醤油だれをかける。仕上げにお好みでオールスパイスを振って完成!

    • かぼちゃとしいたけのバルサミコ醤油ソテー作り方7写真

コツ・ポイント

今回はバターナッツかぼちゃを使いましたが、普通のかぼちゃのほうがホクホクしてて美味しいです!笑
かぼちゃは事前にレンチンしてもOK♪厚さをそろえ、柔らかくなったら取り出すと形が崩れにくい♪
オールスパイスがあればぜひ加えてみてください♪

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カニザベス🦀
カニザベス🦀 @kanizabeth
2026/10/17 15:19に公開
管理栄養士/フードコーディネーター2級家庭料理に、思わず試したくなるアイデアを。少ない材料でも美味しく作れて、偏食の人にも寄り添える季節ごはんを発信しています🩷素朴な料理・シンプルな味付けが好き♡結婚10年目/旅行好き/共働き夫婦❤️
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このレシピのキーワード

かぼちゃ しいたけ バルサミコ酢 しょうゆ

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