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黒いヨーグルト🖤黒胡麻・黒豆・黒蜜
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黒いヨーグルト🖤黒胡麻・黒豆・黒蜜-レシピのメイン写真

黒いヨーグルト🖤黒胡麻・黒豆・黒蜜

hekomoko
hekomoko @cook_115860751

黒い食べ物は、東洋医学で老化防止や免疫力アップ（「腎」を補う）に効果的とされています。

日常的に摂取できるようヨーグルトに入れてみました✨
黒ごまのプチプチ感に、黒すりごまの香ばしさ、黒豆の食感と黒蜜の甘さ💕 味も食感も楽しめます♪

黒い食べ物は、東洋医学で老化防止や免疫力アップ（「腎」を補う）に効果的とされています。

日常的に摂取できるようヨーグルトに入れてみました✨
黒ごまのプチプチ感に、黒すりごまの香ばしさ、黒豆の食感と黒蜜の甘さ💕 味も食感も楽しめます♪

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黒いヨーグルト🖤黒胡麻・黒豆・黒蜜

hekomoko
hekomoko @cook_115860751

黒い食べ物は、東洋医学で老化防止や免疫力アップ（「腎」を補う）に効果的とされています。

日常的に摂取できるようヨーグルトに入れてみました✨
黒ごまのプチプチ感に、黒すりごまの香ばしさ、黒豆の食感と黒蜜の甘さ💕 味も食感も楽しめます♪

黒い食べ物は、東洋医学で老化防止や免疫力アップ（「腎」を補う）に効果的とされています。

日常的に摂取できるようヨーグルトに入れてみました✨
黒ごまのプチプチ感に、黒すりごまの香ばしさ、黒豆の食感と黒蜜の甘さ💕 味も食感も楽しめます♪

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材料

1人分
  • 無糖ヨーグルト 適量
  • 黒すり胡麻・黒胡麻 適量
  • 黒豆（煮豆） 適量
  • 黒蜜 適量
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作り方

  1. 1

    器にヨーグルトを入れ、黒すり胡麻と黒胡麻をかける

    • 黒いヨーグルト🖤黒胡麻・黒豆・黒蜜作り方1写真
  2. 2

    黒豆をのせ黒蜜をかけたら、出来上がり♪

    • 黒いヨーグルト🖤黒胡麻・黒豆・黒蜜作り方2写真
    • 黒いヨーグルト🖤黒胡麻・黒豆・黒蜜作り方2写真

コツ・ポイント

・胡麻には体に良い栄養が豊富ですが、脂質も多いため、適量を楽しみましょう😊
・黒胡麻はすり胡麻か胡麻どちらかでも◎ですが混ぜるとプチプチとした食感と香ばしさ両方楽しめます♪

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hekomoko
hekomoko @cook_115860751
2026/10/16 04:08に公開
へこ〜としんどい日も、もこっと動ける日も…毎日家族のご飯を作ってます♪これまでクックパッドのレシピにたくさんお世話になってきましたが、今年の春より自分でもレシピやつくれぽの投稿を始めました✨休み休み、マイペースに楽しんでます。よろしくお願いします🥰レシピは時々見直すことがあります🌱　　　　　　　　　　2026年9月
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黒豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26729385
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